有些准媽媽在懷孕的早期會出現呼吸短促的現象， 這的確讓人非常難受， 不過， 這也是不可避免的一種早孕反應， 為什麼會出現這種反應， 面對這種反應我們是否有什麼緩解的方法呢?
體內需氧量的增加， 促使孕婦不得不加快呼吸。
子宮增大。 懷孕時子宮的不斷增長， 佔有的空間越來越大， 對隔膜的壓力增大， 導致呼吸困難。
孕激素水準升高也會使呼吸加速。
孕期荷爾蒙的增加， 尤其是孕酮(也稱黃體酮)的增加， 可以直接影響孕婦的肺， 並刺激腦部的呼吸中樞。
如何緩解氣喘的感覺?
日常生活中，
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保持上身挺直， 肩向後展開， 讓肺部儘量擴展開， 站或坐時應保持背部平直。 晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點， 可能會讓孕婦感覺好一些。
若在悶熱季節和空氣不流通的地方呆的時間長， 就會有呼吸困難與憋氣的感覺。 應避免到擁擠的公共場所， 多到外呼吸新鮮空氣。 仰臥時若感到不舒服， 可抬高枕頭， 採取半位， 或側臥姿勢。
孕媽咪要注意穿著輕巧、寬鬆的胸衣、內衣和外裝， 每次就餐時不要過於飽食。
呼吸短促與懷孕後的身體機能變化有密切關係， 要緩解這種痛苦， 除了要注意穿衣的技巧之外， 也要注意保持身體的姿勢， 讓身體儘量平直， 可以有效減輕這種痛苦。
