孕早期的工作和運動都要小心翼翼

因為這是一個非常特殊的時期， 所以對於運動、工作和出行都有很多限制的， 為了胎寶寶的安全， 孕媽咪上班路上、工作中、運動時都要小心翼翼哦!

禁止劇烈運動

需要瞬間爆發力的運動， 比如羽毛球、網球、乒乓球、高爾夫球， 以及會對腹部產生壓力的運動， 比如滑血、滑板等是完全禁止的。

Tips：這一時期， 最好的運動方式就是散步， 拉上准爸爸一起吧， 還可以培養夫妻感情哦!

再急也不可以跑動

孕早期， 腹部並沒有增大， 很多人仍然像以前一樣運動。 這種事在懷孕後還是避免吧， 不管多急也不要跑步，

陰☆禁☆道出血了， 就停止運動

簡單的瑜伽動作或是孕婦操是可以進行的， 而且可以幫助孕媽咪預防許多子宮變得又重又大之後出現的各類身體不適。 但是， 如果在“孕”動的過程中， 感覺累了要立即停止休息， 不要勉強;而如果出現陰☆禁☆道流血或腹痛等不適情況， 更要馬上停止運動並觀察是否需要就醫。

儘量避免長途旅行

孕早期特別需要靜養， 這一時期很容易疲勞， 而且大多數孕媽咪有孕吐反應， 長途旅行不論是坐飛機還是乘火車都會十分不舒服， 並且對於異地的情況又不是十分熟悉， 所以建議孕媽咪儘量避免孕早期長途出行，

少去公共場所

當商場換季打折的時候很多孕媽咪心裡都癢癢的， 想趁著自己肚子還不大時給老公和寶寶買些衣物。 建議孕媽咪不要去， 一般這樣活動人都很多， 被推擠跌倒就不安全了。 另外， 節假日也避免去很多人聚集的場所， 這個季節出行時可以考慮戴口罩， 防止被他人傳染到感冒。

時時刻刻有人陪同

如果長途出行實在無法避免， 那麼選擇舒適的交通工具、帶好必備物品， 最重要的是要有人時刻陪伴!孕早期胚胎在子宮裡還不夠“牢固”， 這時無論是久坐還是久站， 還是受到外力衝擊等， 都有可能導致意外的發生。 所以， 出行時需要有人陪護， 既能保護孕媽咪， 又能可以幫助孕媽咪解決隨時遇到的危機狀況。

快樂心態應對摩擦與問題

出行時難免遇到有人不紳士和你搶出租、坐地鐵時有人和你搶座位等尷尬又鬱悶的事， 你大可不必和這樣沒修養的人動氣， 保持平和的心態開導自己， 告訴自己不值得生氣， 大不了自己多等等， 計程車還是很多的， 因此而遲到了也不必擔心， 相信和領導說明情況之後是可以被諒解的。

交通狀況不好時不要自駕車

妊娠後， 注意力和神經反射的機能會降低， 也就是大家說的感覺懷孕後“變笨了”， 所以這時開車就比平常更容易發生交通事故。 因此， 在道路交通狀況不好、雨雪天氣及夜間， 孕媽咪還是避免自駕車也避免出行。 道路狀況及天氣好的時候是可以開車的，

懂得分享快樂孕程

孕早期時的孕媽咪因為還沒有足夠的經驗來應對撲面而來的變化及因此引發的各種一些小麻煩， 難免不適應， 甚至手忙腳亂、不知所措， 你是不是也因此經常鬱悶、不開心呢?

懷孕是幸福的事， 雖然孕程裡會經歷很多需要你忍耐和面對的困難與波折， 但這一切和寶寶出生相比都是微不足道的， 生命來臨的喜悅與自豪一定能讓你變得更加堅強和開朗。

最後， 真誠祝福剛剛懷孕的孕媽咪們， 願您以積極的心態去面對孕程中的一切困難， 學會和周圍的人溝通與交流， 懂得自我調節情緒， 善於和人分享快樂，