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孕早期的情緒胎教

媽媽的情緒會通過內分泌的改變影響胎兒發育。

關鍵字:情緒胎教

准媽媽:沈佳

孕周:10周

准媽媽自述:

得知自己懷孕後, 我的焦慮多於興奮, 隨著早孕的反應“愈演愈烈”, 我的情緒也越發的不穩定了。

這個時候, 老公還突然接到了一個出國公幹一年的任務, 一想到自己要獨自面對漫長的十月懷胎, 當時, 我感覺自己真的快要崩潰了, 不止一次地想要放棄這個小生命。

好在老公是一個樂觀開朗的人, 知道我懷孕情緒不好, 總是千方百計逗我開心, 鼓勵我。 出國前, 他又特意從老家請來親戚幫忙照顧我的日常生活。

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終於, 他去了大洋彼岸, 我們開始了兩地相思的煎熬, 我常常在電話裡宣洩對他的不滿和怨氣, 他總是輕柔地安撫, 讓我做一個勇敢的媽媽。 在他的鼓勵下, 我嘗試著努力去擺脫早孕的焦慮和煩躁。

於是, 我有意轉移自己的注意力, 安排更多的活動, 比如上網流覽各種專業育兒網站;心情鬱悶的時候會找單位裡幾個和我一樣的“大肚婆”聊天, 有了更多“相同境遇”的人, 我發現自己並不孤單, 對懷孕和分娩也沒有那麼恐懼了。

心情一旦放鬆下來, 生活也在悄悄地發生變化。 我不再抱怨老公了, 我們開始在電話裡憧憬寶寶的模樣。 我每天堅持散步、聽音樂, 有煩心事的時候就大聲地唱歌, 努力保持快樂的心情。

評述:

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有研究顯示:懷孕後, 一些年輕的准媽媽容易產生心情緊張、情緒波動大等不良反應。 這是因為母體的神經系統要適應胎兒生長發育的需要, 正常調節規律受到破壞所致。

很明顯, 沈佳在孕早期因為身體不適和外界因素影響, 也險些陷入孕期憂鬱症當中。

孕早期是胎教的開始階段, 當胚胎開始發育, 胚胎各器官也進入了分化的關鍵期。 此時, 准媽媽的情緒會通過內分泌的改變影響胎兒發育。

因此, 孕早期胎教的關鍵在於, 准媽媽要進行積極的自我情緒調試, 避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。 同時還要積極儲備懷孕和分娩知識, 消除不必要的緊張。 另外, 准爸爸和家人也要積極努力, 體諒准媽媽的辛苦,

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為她營造寬鬆、愉悅的孕育氛圍。

孕早期胎教重點

●經常在環境幽靜的公園和社區散步。

●聽一些節奏舒緩的曲子。

●美化居室環境, 養花種草, 陶冶情趣。

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