懷孕後味口發生變化， 特別想吃酸。 想念前兩天吃的青橘子， 惦記之前吃的酸菜魚， 就連電視上看見“酸爽”的廣告都下意識的咽口水。 “酸味”腫麼能變得如此有魔力呢？好想吃酸的腫麼辦？愛吃酸， 當然木有問題， 但是你知道哪些酸孕媽能吃？哪些酸孕媽不能吃嗎？吃之前先瞭解清楚吧！
一、哪些酸可以吃？
1、富含維C的酸味瓜果
很多新鮮的瓜果含酸味， 這類食物有豐富維生素C， 維生素C可以增強母體的抵抗力， 促進胎兒正常生長發育。 因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果， 如番茄、青蘋、橘子、草莓、葡萄、檸檬、話梅等，
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2、優酪乳
優酪乳營養價值高， 富含鈣、 優質蛋白多種維生素和碳水化合物， 還能幫助人體吸收營養排泄有毒物質。 有的孕婦認為優酪乳經過發酵製成又很涼所以不敢飲用， 其實懷孕後不但可以飲優酪乳， 而且還很有好處。 優酪乳是用鮮牛奶加入乳酸菌經過發酵製成的， 對缺少胃酸的人吃了優酪乳增加胃酸促進消化。
3、利用調味品製作的酸味食物
孕婦可以將檸檬榨汁後稀釋， 加些蜂蜜或冰糖喝。 炒菜時也可以將菜肴做成酸味， 如醋溜土豆絲、醋溜白菜等， 以滿足口味。
二、哪些酸不可以吃？
1、山楂
山楂屬於酸性食物， 對於喜歡吃酸的人來講，
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2、醃制的酸菜、泡菜
當孕婦在飲食不是太規律或者是沒有胃口的時候， 是可以選擇吃些自家醃制的酸菜或泡菜來改善一下胃口的。 當然， 不要多吃， 醃制類食品本身除了味道好吃， 助消化之外是沒有營養成分的！但是， 注意， 因為鹹菜， 其本身就是含鹽量過高的食物， 而且如果沒有醃好的話， 也會有大量的亞硝酸鹽出現， 所以在吃的時候， 一定要注意，
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3、酸辣粉
傳統酸辣粉的湯是用豬骨、雞骨、牛骨再加一點提鮮的海產品經過長時間熬製成的高湯。 市場上大部分的酸辣粉的湯是依靠醋、辣油、味精混合起來做到酸辣的效果， 黑乎乎的上面漂著一層厚厚的辣椒油。 與其稱那個叫湯， 不如叫“酸辣水“。 要不就是湯很渾濁， 裡面渣太多。 孕婦本身體內有熱氣， 酸辣粉吃多了會增加腸胃的負擔在排便的時候用力很容易流產， 所以少吃酸辣粉這種燥熱的東西。
緩解孕媽咪嘔吐的偏方
1、生薑甘蔗汁
用料：
甘蔗1條， 薑1片。
做法：
1、甘蔗去皮， 洗淨抹幹水， 切成小條， 放人榨汁機內榨出蔗汁1杯。
2、姜刮去皮，
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3、蔗汁、薑汁同放人碗中燉半小時， 燉熱便可飲用
功能：
健胃、下氣、止嘔， 這是民間用以治療孕婦嘔吐的傳統藥方， 輕度的嘔吐不妨參考此方， 功效不錯， 嚴重的最好請教醫生。
2、薑絲煎蛋
用料：
雞蛋2只。 薑絲適量， 鹽少許。
做法：
1、下油1湯匙， 放下薑絲炒香鏟起。
2、燒熱鍋、下油1湯匙， 將一隻雞蛋放入鍋中， 慢火煎至半凝固時， 放下半份薑絲， 灑下少許鹽， 招摺半月形， 煎至兩面黃色鏟起上碟。 另一隻做法相同。
功能：
1、祛風暖胃， 含有蛋白質， 食後可達進補目的。
2、姜有益脾胃、散風寒的功效。
六種果汁助孕婦戰勝孕吐
雞蛋功能滋陰、潤燥、養血。
蘋果檸檬汁
材料：蘋果、檸檬
比例：10：1
功效：檸檬有健脾消食之效，
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火龍果雪梨汁
材料：火龍果、雪梨
比例：1：12
功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效， 火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效， 有豐富的維生素C和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥， 它的營養價值與蘋果差不多。 據分析， 其果肉裡的含糖量達到9.3%， 含酸量只有0.16%。
柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例：1：20：1
功效：柚子中含有豐富的新陳皮， 能止咳、解痰、抗病菌， 還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效；柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C等多種營養成分， 尤其是維生素C的含量最高，柳丁有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用，柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預防孕期高血糖。
番茄木瓜蜜汁
材料：番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水
比例：5：8：1
功效：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患；木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。
此款果汁富含大量的維生素A元，在人體內轉化為維生素A，可有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的酶類，可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。
鳳梨芹菜蜜汁
材料：鳳梨、芹菜、蜂蜜或冰糖水
比例：5：1：1
功效：芹菜營養豐富，具有健脾養胃、潤肺止咳之效；鳳梨香味宜人，味甜鮮美。
此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食欲。
大雜燴果汁
材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃
比例：3：2：2：6
功效：獼猴桃果實鮮美，風味獨特，酸甜適口，營養豐富。有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，促進心臟健康，快速清楚並預防體內堆積的有害代謝物。
尤其是維生素C的含量最高，柳丁有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用，柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預防孕期高血糖。
番茄木瓜蜜汁
材料：番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水
比例：5：8：1
功效：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患；木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。
此款果汁富含大量的維生素A元，在人體內轉化為維生素A，可有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的酶類，可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。
鳳梨芹菜蜜汁
材料：鳳梨、芹菜、蜂蜜或冰糖水
比例：5：1：1
功效：芹菜營養豐富，具有健脾養胃、潤肺止咳之效；鳳梨香味宜人，味甜鮮美。
此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食欲。
大雜燴果汁
材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃
比例：3：2：2：6
功效：獼猴桃果實鮮美，風味獨特，酸甜適口，營養豐富。有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，促進心臟健康，快速清楚並預防體內堆積的有害代謝物。
