孕早期老是肚子餓怎麼辦

每個人的妊娠期反應不一樣的， 都說孕婦是一人吃兩人用， 補充足夠的營養那是必須的， 孕早期老是肚子餓怎麼辦？

孕初期肚子餓怎麼辦呢， 最近我跟就餓死鬼投胎一樣呢， 我婆婆每天弄東西給我吃， 可是我每天感覺就是吃不飽一樣， 剛吃了飯等一下就一直在吃零食， 反正嘴巴不會停一樣， 親們懷孕期間老感覺餓怎麼辦呢， 這樣都是正常的麼， 孕早期老是肚子餓怎麼辦？ 

星寶寶小編說：懷孕初期有的孕婦可能會有經常餓的症狀出現， 這種症狀因人而異， 有的孕婦可能會表現為食欲不振。 有些女性在月經過期不久的時候(1~2個星期)就最先發生胃口的轉移。

有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐， 有些人很想吃些酸味的東西。

懷孕初期飲食注意事項：處於孕初期的准媽媽大多受妊娠反應困擾， 胃口不佳。 這個階段， 准媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼， 與其每天對著雞鴨魚肉發愁， 不如多選擇自己喜歡的食物， 以增進食欲。 對於油膩、抑制食欲的食物， 大可不必勉強吃下去。 孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段， 特別是神經管及主要內臟器官的發育。 在這個時期， 胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質， 尤其是葉酸、鐵、鋅。 但是， 孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕， 因此， 必須從準備懷孕開始， 就要注意補充額外的維生素及礦物質。

首先， 胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17―30天。 此時， 若葉酸攝入不足， 可能引起胎兒神經系統發育異常。 所以， 應從計畫懷孕開始補充葉酸， 以有效地預防胎兒神經管畸形。 許多天然食物中含有豐富的葉酸， 各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、乳製品等都富含葉酸。  

懷孕後， 孕婦的血容量擴充， 鐵的需要量會增加一倍。 所以， 孕媽媽還應儘早補充鐵， 以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。 如果不注意鐵質的攝入， 就很容易患上缺鐵性貧血， 並可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。 此外， 充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要， 並有助於防止流產及早產。 孕初期可根據自己的胃口進食，

不必刻意多吃或少吃什麼。 少食多餐， 能吃就吃， 是這段時期孕婦飲食的主要方針。 這段時期， 如進食的嗜好有所改變也不必忌諱， 吃些酸的食品可能會增進食欲。