孕早期能吃燕窩嗎

懷孕以後， 每位孕媽都成為家裡的重點保護對象了。 生活起居上照顧的無微不至， 飲食上更是各種滋補啊。 但是對於現在很熱門的燕窩， 不知道孕婦可不可以吃呢？孕早期可以吃燕窩嗎？ 

懷孕兩個月了， 全職在家， 我現在是家裡的女王啊， 他們都得照顧我， 做菜得按我口味來， 要不是生孩子辛苦， 我真想一直懷孕呀！公公昨天還說， 要買點燕窩給我補補呢， 哎媽， 待遇太好了吧！不過我還是要問清楚了才吃， 不能亂來， 請問孕早期能吃燕窩嗎？ 

星寶寶小編說：孕婦中很流行進食燕窩。 很多孕婦認為， 孕期食用燕窩，

產後母嬰皮膚都會變好。 燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。 但每個孕婦的體質是不一樣的， 體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。 有以下表現狀況孕婦特別需要孕婦燕窩的關愛。

1、懷孕初期妊娠反應大的孕婦：頭暈乏力、倦怠嗜睡， 並且食欲減退。 有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩， 常嘔吐。

2、有妊娠斑的孕婦：皮膚乾燥， 眼角開始出現妊娠斑；腹部， 大腿內側， 臀部出現皮膚發癢， 脂肪斷裂出現紅色紋路。  

3、易感疲勞的孕婦：無力， 精神萎靡不振， 容易疲勞 嗜睡。

4、缺鈣的孕婦：容易腿抽筋、易疲勞， 指甲發白， 月牙兒消失。

5、孕婦肥胖而嬰兒較小：孕婦本人體重節節攀升， 而腹中嬰兒生長發育不理想。

6、準備剖腹產的孕產婦：剖腹產孕婦比較傷元氣，

對孕婦體質要求比較高。

7、產後母乳的產婦：確保母親身體的恢復及大人、小孩營養的雙重保障。

8、產後肥胖、收腹不佳者：肚子還是比較大、體重還在不斷加重。

妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。 此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期， 也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。 此時的營養補充至關重要。 您可以單獨進食燕窩試一下， 食用期間忌辛辣和油膩食物， 少時多餐， 定期進食。 建議每次幹燕窩每次3-5克， 每天或隔天一次食用。 由於食量較少， 一般不會嘔吐。 早晚空腹食用均可。 妊娠13—27周為中期妊娠。 是母親和胎兒都已安定的時期。 此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食， 既自己享受美味，

又做好寶寶的營養的快速後勤補給， 一人吃兩人補。

妊娠28周以後為晚期妊娠。 這個時期要避免過度疲勞， 此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多， 建議早上食用燕窩， 以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

四、產後的婦女， 要緩解哺育孩子的勞累， 要恢復生產前窈窕的身姿， 燕窩是最佳的天然滋補食品， 如林青霞產後就吃燕窩田雞飯補身， 名主持吳小莉此時聽月婆（香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽）指導補鯽魚燕窩。 這個週期對自己更為重要， 此時調理得好可以去除一些頑症痼疾， 為今後的身體打下一個扎實的健康基礎。

吃燕窩， 貴在堅持， 可以一次清燉（不加任何冰糖和食材， 清水燉）的3-5天的量， 徹底放涼後，

用樂扣盛放冰箱冷藏保存， 每天早上氣床空腹舀2湯匙燉好的燕窩兌熱牛奶或蜂蜜喝下（個人比較推薦用蜂蜜， 因為牛奶不宜空腹飲用， 而對於孕婦甚至一般人群而言， 早上空腹喝蜂蜜卻有通腸、胃且促進排便的作用）