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孕早期莫忘補維生素A

維生素A是機體必需的一種營養素, 但在孕早期, 由於孕激素水準相對較低, 加之妊娠反應與嘔吐, 使得食欲不振、攝入食物過少, 這樣就使得血清維生素A水準下降, 可以說, 孕早期是妊娠期血清維生素A最為低下的時期。

維生素A對胚胎的心臟發育影響較大, 如果嚴重缺乏, 嬰兒心臟畸形的風險將增大, 先天性心臟病的患病率增高。 孕早期補充維生素A, 主張以食物為主, 藥物為輔。 因此, 懷孕早期女性要儘量多吃含維生素A豐富的食物, 如胡蘿蔔、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝臟、雞蛋、牛奶和海產品、豆類等, 注意將這些食物搭配起來。

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如果妊娠反應重或嘔吐頻繁, 進食不足, 可考慮藥物補充維生素A, 即魚肝油丸, 但應在醫生指導下服用, 防止盲目或過量補充而致維生素A中毒的發生。

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