孕早期補充維生素A很重要

懷孕早期女性要儘量多吃含維生素A豐富的食物， 如胡蘿蔔、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝臟、雞蛋、牛奶和海產品、豆類等， 注意將這些食物搭配起來。

維生素A是複雜機體必需的一種營養素， 它以不同方式幾乎影響機體的一切組織細胞。 儘管是一種最早發現的維生素， 但有關它的生理功能至今尚末完全揭開。

維生素A（vitaminA）又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）是一個具有酯環的不飽和一元醇， 包括維生素A1、A2 兩種。 （維生素A1 和A2 結構相似）

視黃醇可由植物來源的β - 胡蘿蔔素合成， 在體內β - 胡蘿蔔素-15， 15′-雙氧酶（雙加氧酶）催化下，

可將β - 胡蘿蔔素轉變為兩分子的視黃醛(ratinal， 視黃醛在視黃醛還原酶的作用下還原為視黃醇。 故β - 胡蘿蔔素也稱為維生素A 原。

孕激素可升高血清維生素A水準， 而孕激素的分泌是隨著孕期進展而增加， 但在孕早期， 由於孕激素水準相對較低， 加之妊娠反應與嘔吐， 使得食欲不振、攝入食物過少， 這樣就使得血清維生素A水準下降， 可以說， 孕早期是妊娠期血清維生素A最為低下的時期。

維生素A對胚胎的心臟發育影響較大， 如果嚴重缺乏， 嬰兒心臟畸形的風險將增大， 先天性心臟病的患病率增高。

孕早期補充維生素A， 主張以食物為主， 藥物為輔。 因此， 懷孕早期女性要儘量多吃含維生素A豐富的食物， 如胡蘿蔔、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝臟、雞蛋、牛奶和海產品、豆類等，

注意將這些食物搭配起來。 如果妊娠反應重或嘔吐頻繁， 進食不足， 可考慮藥物補充維生素A， 即魚肝油丸， 但應在醫生指導下服用， 防止盲目或過量補充而致維生素A中毒的發生。