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孕早期要安胎 這些食譜來幫忙

安胎鯉魚粥

原料:活鯉魚1條(約500克), 苧麻根20~30克, 糯米50克, 蔥、薑、油、鹽適量。

做法:

1、將鯉魚去鱗及內臟, 洗乾淨切片燉湯。

2、苧麻根加水另煎, 去渣取汁, 加入鯉魚湯中。

3、再加入糯米和蔥、薑、油、鹽各適量, 煮成稀粥。

山藥烏雞湯

原料:烏雞一隻, 山藥一根, 火腿五片, 珍珠香菇一小把, 枸杞一小把, 紅棗八粒, 八角兩粒, 蔥兩段, 薑四片, 鹽適量。

做法:

1、將烏雞的爪尖、雞尾剪掉, 沖淨表面和內膛後, 放在冷水鍋中大火煮開, 撈出。

2、另備一砂鍋加水至砂鍋的一半量, 煮至水熱, 將焯過的烏雞、火腿、泡發過的珍珠 香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、薑一起放入,

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大火煮開後改微火燉約一個半小時。

3、再將洗淨去皮的山藥切成大塊, 放進鍋中再燉半個小時至酥爛, 加適量鹽調味兒即可。

茶樹菇老鴨湯

原料:鴨子半隻(因為只有兩個人喝, 如果家裡人多, 就一整只吧), 幹茶樹菇(用幹茶樹菇會比鮮茶樹菇煲湯更香濃), 一把薑, 鹽

做法:

1、幹茶樹菇用溫水泡一下, 大約泡20分鐘就可以了, 因為一會煮湯的時候開可以慢慢煮軟。 泡軟後要徹底地沖洗乾淨。

2、把鴨子解構下, 呵呵, 就是鴨胸肉和鴨腿可以剔下來, 另外炒菜用。 因為煮湯的鴨子就不好吃了, 所以這樣會比較經濟合理。

3、然後把鴨子放入開水裡稍微煮一兩分鐘。

4、煮好的鴨子要放入溫水裡開始煲湯, 把薑片和茶樹菇也放入, 用小火大約煲3小時以上會比較香。

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煲好後再加入鹽調味。

5、因為鴨子湯會比較肥, 所以建議提前一天煲, 自然晾涼後放入冰箱裡讓肥油凝固, 撇去浮油再喝會更加鮮美。

豬腰杞子湯

原料:豬腰1對, 魚鰾膠20克, 杞子25克。

做法:

1、豬腰。 魚膠和杞子洗淨。

2、用清水5碗, 把以上用料一起放進煲內, 煮約2小時, 加油鹽調味便可。

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