您的位置:首頁>正文

孕早期調養食譜:小黃魚湯

營養師推薦的調養食譜

小黃魚湯

材料:小黃魚250克、雪芹25克、肉湯250克。

調料:植物油、料酒、鹽、白糖、幹澱粉、蔥末、薑末、香油各適量。

做法:

1。 小黃魚處理乾淨, 加鹽、料酒、幹澱粉醃一會兒;雪芹洗淨、切末。

2。 鍋置火上, 倒油燒至七成熱時, 把小黃魚放到油裡兩面煎黃, 然後撈出。

3。 鍋內留底油, 將薑末、蔥末、雪芹末稍微煸炒一會兒, 放入肉湯、白糖, 燒沸後放入小黃魚, 再次燒沸後加香油即可。

相關用戶問答