孕早期需要大量補充熱能嗎？

孕婦熱能的需要量應隨著妊娠中基礎代謝的增加、胎兒和胎盤的生長發育、母體有關組織的增大以及體重的增加而增加。 妊娠早期基礎代謝增加不明顯， 胚胎發育緩慢、母體體重、乳☆禁☆房發育變化很小， 所以熱能的攝入量只要比未孕時略有增加就可以滿足需要。
但是某些孕婦因妊娠反應， 怕油膩， 喜清淡， 造成熱能攝入不足， 缺乏必需脂肪酸， 這對于胚胎發育和母體健康不利。 因此， 應當采取適當的烹調方法， 使食物油而不膩， 清爽適口。 碳水化合物主要來源于蔗糖、面粉、大米、玉米、小米、紅薯、土豆、山藥等， 它比脂肪容易消化， 在胃內停留時間較短， 能緩解早期妊娠反應。