懷孕了， 是個萬分驚喜的事情， 但是需要注意的是不能像從前那樣“任意妄為”了。 孕早期是非常關鍵的時期， 那麼如何才能安穩地度過孕早期， 繼續順利步入孕期生活呢？
讓我們一起來給孕媽咪們的孕早期生活一些建議吧。
孕早期有多早？一般從懷孕前最後一次月經的第1天算起3個月內， 稱為孕早期。
快來瞭解下孕媽咪和胎寶寶孕早期的不同情況吧
懷孕1個月（0~3周）
●孕媽咪的身體情況從懷孕前最後一次月經日開始， 在此約2周後開始排卵， 所以母體到懷孕狀態時已經是懷孕3周左右了。 這時絕大部分的人都可能還未察覺到自己已經懷孕了。
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●胎寶寶的成長情況精子和卵子結合所形成的受精卵在子宮內膜著床後， 生命就誕生了！受精卵在經過反復地細胞分裂後， 形成了寶寶的原型， 即胎芽。
懷孕2個月（4~7周）
●孕媽咪的身體情況孕媽咪發現月經沒來， 就會懷疑自己是不是懷孕了。 這時可能出現類似感冒的疲倦感以及發熱症狀， 並且空腹時會不舒服、想吐等早孕反應的症狀人開始增多。
●胎寶寶的成長情況從胚芽長成第二階段， 心臟也開始跳動起來， 這個時期被稱為器官形成期， 是腦、脊髓、眼睛、耳朵的神經等身體的重要器官和組織開始形成的非常重要的時期。
懷孕3個月（8~11周）
●孕媽咪的身體情況這個時期的早孕反應達到了最高峰。
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●胎寶寶的成長情況身體和手足都開始發育， 嬰兒身體長成三部分。 眼皮、嘴唇、鼻子以及下顎也開始形成， 臉的樣子也出來了。 此時已經可以用B超的畫面來確認心臟的跳動。
孕早期需要知道的21個關鍵字懷孕了， 在一些生活細節方面孕媽咪還是要當心哦， 儘量避免一些對身體有害的方面吧。 以下這些生活細節你注意到了嗎？
關鍵字1：染髮和化妝
對於趕潮流的孕媽咪來說， 染髮是不建議的哦。 因為常見的化學性染髮劑中含有對苯二胺、油酸、丙醇、氨水等成分， 而苯二胺是屬於致癌物質， 有可能導致孕媽咪流產或者胎寶寶畸形，
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總而言之， 化妝品中的化學物質都會對身體有影響， 孕媽咪們能儘量避免就避免吧。 一般醫生會建議孕媽咪禁用染髮劑、口紅、指甲油等對身體有害的產品。
關鍵字2：運動
孕早期的孕媽咪是否“動彈不得”？是否該禁止一切運動呢？其實在孕早期比較建議孕媽咪散散步、做些輕柔的體操，
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關鍵字3：感冒
孕早期的媽媽如果只是流鼻涕、輕度咳嗽的話建議多喝水或者吃些板藍根、針對感冒的中藥等就能恢復的， 當然可以自己煮點薑茶來喝也是很有用的。 但如果出現380C以上的發熱等感冒嚴重症狀的話建議馬上就醫， 醫生會根據孕媽咪感冒的程度及孕期的具體情況來處理，
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關鍵字4：性☆禁☆生☆禁☆活
在懷孕期間， 孕早期和孕晚期都是慎過性☆禁☆生☆禁☆活的， 尤其是流產高風險的孕媽咪是禁止性☆禁☆生☆禁☆活的。 而對於性需求欲望比較高的孕媽咪， 適當地過性☆禁☆生☆禁☆活也是可以的， 但需要注意的是性☆禁☆交姿勢以溫柔、不粗暴激烈為要， 避免壓住腹部， 而丈夫的性☆禁☆器官也要避免插入太深。 醫生比較顧慮的是孕早期子宮較為敏感， 如果性☆禁☆生☆禁☆活不當， 會引起子宮收縮造成流產的可能；另外， 性☆禁☆生☆禁☆活有可能導致孕媽咪陰☆禁☆道感染。 所以孕媽咪們還是按照自己的實際情況， 以正確的方式處理自己的性☆禁☆生☆禁☆活問題吧。
關鍵字5：洗漱
在孕期要注意口腔清潔健康，嚴重的口腔問題也會一定程度對胎寶寶發育不利。如果在孕期中就有口腔問題的孕媽咪在分娩後容易把口腔內的有害細菌傳染給抵抗力較低的新生兒。所以在孕期還是不能偷懶，日常的洗漱問題還是要保持哦。
關鍵字6：輻射
對於輻射，孕媽咪也不用過度擔心，一般如果適當使用電腦，或者不是長時間呆在有輻射的地方的話都不會對胎寶寶造成影響。要減少輻射對自身的影響的話還是建議可以增加飲食營養。
早孕反應一般指從懷孕6周左右開始。隨著孕媽咪體內的絨毛膜促性腺激素(HCG)的增多，孕媽咪會出現頭暈、乏力、噁心、嘔吐、食欲不振等一系列的症狀。有些人說孕早期的孕媽咪是非常辛苦的，因為隨著懷孕開始身體開始有很多因人而異不舒服的反應症狀。
關鍵字7：嘔吐
反胃，吃了就吐，這是孕早期反應的代表症狀。但是可以通過正確的飲食習慣來慢慢舒緩，並以少食多餐和多喝水來補充流失的營養。
關鍵字8：尿頻
由於懷孕後增大的子宮對膀胱的壓迫等原因，孕媽咪會出現頻繁上廁所的困擾。雖然有時候會有些尷尬，但大家都還是會理解的，所以也不必太在意。如果除了小便頻繁，還有解尿灼熱、疼痛、尿急等現象，那可能是膀胱受到感染引起發炎，請儘快去醫院治療吧。
關鍵字9：精神憂鬱
懷孕時期是荷爾蒙分泌變化很大的時期，所以在這個時期精神容易會變得很不安。一方面快樂地期待寶寶的出生，但另一方面由於懷孕的原因，自己的身體和生活都有了很大的變化，所以對分娩和養育子女產生強烈的不安，這其實都是很正常的表現。
關鍵字10：胸悶噁心
時而感到胸悶透不過氣來，對於食物的某種味道、或者汽車的汽油味等，都會感到非常噁心以至想吐。所以儘量要保持所處居室的空氣流通，乘坐汽車也儘量選擇靠視窗乘坐。
關鍵字11：葉酸
葉酸是合成核酸所必需的元素，關係到胎兒的神經系統發育。胎兒神經發育的關鍵時期是在懷孕初期17~30天，此時如果葉酸攝入不足，可能會引起胎兒神經系統發育異常。許多天然食物中含有豐富葉酸，各種綠色蔬菜及動物腎臟、豆類、水果、乳製品都富含葉酸。必要時每天服用0.4mg葉酸，一直到分娩。
關鍵字12：蛋白質
為了滿足母體、胎盤和胎兒生長的需要，孕期對蛋白質的需求量增加。如果在孕期蛋白質供給不足，則容易影響胎兒的身體和大腦發育，也會增加妊娠期貧血、營養不良性水腫、妊娠高血壓疾病的發病率。牛奶、雞蛋、肉類等諸多食物中蛋白質含量還是比較豐富的。
關鍵字13：維生素B6
維生素B6不僅有助於體內蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝，還能幫助轉換氨基酸，形成新的紅細胞、抗體和神經傳遞質，對胎兒的大腦和神經系統發育至關重要。此外還具有緩解嘔吐的作用。白色肉類，如雞肉、魚肉裡含維生素B6最高，其次是肝臟、豆類、奶類和蛋黃。糙米和麥片中的含量也比較高。不過孕媽咪也要切記，維生素B6攝入要適量，否則會有副作用。
關鍵字14：碳水化合物
碳水化合物是人體構成的重要物質，參與細胞的多種活動，也參與某些營養素的正常代謝過程；碳水化合物具有解毒、能量供給和改善腸道功能等作用。保證每天至少攝入150g碳水化合物。富含碳水化合物的食物有稻米、玉米、小麥、土豆等。
孕媽咪剛懷孕，飲食方面是非常重要的，因為從懷孕那刻起，你是在為“兩個人”吃飯，要同時滿足“兩個人”的營養需求才行，那麼孕早期孕媽咪的營養需求有哪些呢？
關鍵字15：少食多餐
對於孕媽咪來說少食多餐是緩解孕吐的有效方法，也是可以維持營養吸收的方法。這樣可以減輕胃的負擔，有助於食物的消化和吸收。
關鍵字16：多喝水
嘔吐會讓水分流失，但是孕媽咪們在補水的時候也要注意，幹稀食物不能一起吃，否則胃容易突然膨脹，反而會加重嘔吐，要先吃幹的，半小時後再喝水。
關鍵字17：少油、少鹽、少糖
建議孕媽咪飲食以清淡為主，油炸類、鹽分含量及糖分含量高的食物儘量避免，以免給身體造成負擔；過度烹飪的食物會損害食物的新鮮度及營養，儘量避免。
關鍵字18：婦科檢查
孕早期通過婦科檢查第一看白帶是否正常，從而瞭解到有沒有炎症；第二可以瞭解宮頸是否有異常，有沒有息肉；第三看子宮的大小跟孕周是否相符。還要瞭解下子宮是否正常，子宮的縱膈只有在早孕的時候能從B超下看到，而孕晚期胎寶寶變大會影響到觀察，所以早孕檢查是必要的。
關鍵字19：血糖檢查
如今糖尿病已經在年輕化，很多糖尿病病人在孕前沒有被發現，只有在孕期檢查的時候才發現血糖高，最後確診為糖尿病，我們也要做相應的血糖的檢查。
關鍵字20：常規檢查
在孕早期醫生會對孕媽咪做些血液方面的常規檢查如血常規、血型、甲乙丙肝抗體、愛滋病抗體、梅毒抗體、肝功能。這些檢查都是必要的，以配合日後相應的治療或者觀察計畫。
關鍵字21：B超檢查
通過受精卵的著床位置明確受精卵在宮內還是宮外，有不良流產史的孕媽咪也需要做B超檢查來明確狀況加以治療。在明確宮內懷孕後有一個早期唐氏綜合症的篩查在孕11~13周進行，相對孕中期唐氏篩查，孕早期的唐氏綜合症篩查會比較準確，主要是驗血+B超的檢查。另外通過檢查胚胎及測量孕囊大小，可以準確地知道懷孕周數，即使月經不准的孕媽咪也無需擔憂。
關於必須就醫的情況嚴重的早孕反應影響正常生活
雖然每個人在早孕反應表現的症狀上有所不同，但是有的人不僅是吃食物，連喝水都吐，一天吐很多次，而且有的時候小便的次數也相對減少，且不能起床，甚至到日常生活都沒法過下去的程度，體力被極端消耗。如果出現這些症狀，就要去婦產科醫院接受檢查，不能放任不管了。如果擔心自身出現脫水症狀或者對胎兒有影響，就要去醫院打點滴或做相應的治療。
先兆流產的跡象出現
孕媽咪如果在早期出現腹痛、出血、嘔吐以至無法正常進食等嚴重不適症狀就需要及時就醫。因為這些症狀都是先兆流產的跡象，所以需要醫生進一步檢查及治療。
從一發現懷孕起40～50天左右去醫院開始做一系列的檢查來保證身體和胎兒的穩定，那麼孕媽咪一般要做哪些檢查呢，一起來瞭解下吧。
高齡孕媽咪需要增加哪些檢查？一般對於高齡孕媽咪來說，在懷孕前就要進行孕前檢查，來判斷是否適合懷孕。若已經懷孕了的高齡孕媽咪建議要做產前診斷來判斷胎兒是否畸形，還有接受醫生的諮詢來幫助自己。
注意：孕早期檢查的重要性
對於開始懷孕的孕媽咪去醫院檢查是非常有好處的，可以明確妊娠是在宮內還是宮外；明確胎兒的個數，如果是多胎妊娠的話尤其是雙胎要明確單卵還是雙卵，單卵雙胎的話在將來可能有很大的危險。所以，孕早期做檢查可以明確雙胎的類型，而在中期以後是很難判斷了，以後就會對胎兒的觀察及處理帶來困難。孕早期的檢查能對以後的觀察及治療做好充足的準備，所以還是非常重要的哦。
前輩媽咪經驗談孕媽咪：李甄
(孕36周)
孕3周就有明顯早期反應，由於胃口變差抵抗力也下降了，懷孕沒多久就感冒。吃藥是早期孕婦的大忌，所以我只能大口喝水，每天10多杯的開水下肚，利尿排毒是最好的辦法。如果是著涼了就喝生薑紅糖水，驅寒出汗就好了；如果病毒性的感冒就喝點生梨水祛痰。我兩種水都喝，1周不到，感冒症狀就沒了。
媽媽：LILI
寶寶：3個月
懷孕了，我覺得最重要的就是晚上能有很好的睡眠對孕婦也是有很大幫助的。所以堅決和老公保持距離，性☆禁☆生☆禁☆活一切喊停，當然了，體貼的老公是不會計較的，反而會主動關心照顧。平時雙休日會叫著老公去外面散步，去公園呼吸新鮮空氣，心情一下子暢快很多。
媽媽：小黎
寶寶：軍軍(5個月)
我在孕期的時候自己開了淘寶店，除了孕早期會有些孕吐之外，別的根本沒什麼不舒服，我覺得應該是我把精神都集中在這個店上了，所以也沒什麼精神憂鬱或者噁心之類的。懷孕了還是要像正常人一樣，有適合自己的事做就可以了，不舒服的時候也不會覺得有什麼。
媽媽：小蝶
寶寶：敏敏(12個月)
我在孕期嘔吐的時候就吃酸的蜜餞，效果還不錯，然後就是吐完了休息會吃點微鹹的餅乾來補充吐掉的營養，或者吃些自己喜歡的對身體無害的小零食。多喝水，注意休息，即使上班我也不會勉強自己做很多工作，適當工作和適當休息相結合。
以正確的方式處理自己的性☆禁☆生☆禁☆活問題吧。關鍵字5：洗漱
在孕期要注意口腔清潔健康，嚴重的口腔問題也會一定程度對胎寶寶發育不利。如果在孕期中就有口腔問題的孕媽咪在分娩後容易把口腔內的有害細菌傳染給抵抗力較低的新生兒。所以在孕期還是不能偷懶，日常的洗漱問題還是要保持哦。
關鍵字6：輻射
對於輻射，孕媽咪也不用過度擔心，一般如果適當使用電腦，或者不是長時間呆在有輻射的地方的話都不會對胎寶寶造成影響。要減少輻射對自身的影響的話還是建議可以增加飲食營養。
早孕反應一般指從懷孕6周左右開始。隨著孕媽咪體內的絨毛膜促性腺激素(HCG)的增多，孕媽咪會出現頭暈、乏力、噁心、嘔吐、食欲不振等一系列的症狀。有些人說孕早期的孕媽咪是非常辛苦的，因為隨著懷孕開始身體開始有很多因人而異不舒服的反應症狀。
關鍵字7：嘔吐
反胃，吃了就吐，這是孕早期反應的代表症狀。但是可以通過正確的飲食習慣來慢慢舒緩，並以少食多餐和多喝水來補充流失的營養。
關鍵字8：尿頻
由於懷孕後增大的子宮對膀胱的壓迫等原因，孕媽咪會出現頻繁上廁所的困擾。雖然有時候會有些尷尬，但大家都還是會理解的，所以也不必太在意。如果除了小便頻繁，還有解尿灼熱、疼痛、尿急等現象，那可能是膀胱受到感染引起發炎，請儘快去醫院治療吧。
關鍵字9：精神憂鬱
懷孕時期是荷爾蒙分泌變化很大的時期，所以在這個時期精神容易會變得很不安。一方面快樂地期待寶寶的出生，但另一方面由於懷孕的原因，自己的身體和生活都有了很大的變化，所以對分娩和養育子女產生強烈的不安，這其實都是很正常的表現。
關鍵字10：胸悶噁心
時而感到胸悶透不過氣來，對於食物的某種味道、或者汽車的汽油味等，都會感到非常噁心以至想吐。所以儘量要保持所處居室的空氣流通，乘坐汽車也儘量選擇靠視窗乘坐。
關鍵字11：葉酸
葉酸是合成核酸所必需的元素，關係到胎兒的神經系統發育。胎兒神經發育的關鍵時期是在懷孕初期17~30天，此時如果葉酸攝入不足，可能會引起胎兒神經系統發育異常。許多天然食物中含有豐富葉酸，各種綠色蔬菜及動物腎臟、豆類、水果、乳製品都富含葉酸。必要時每天服用0.4mg葉酸，一直到分娩。
關鍵字12：蛋白質
為了滿足母體、胎盤和胎兒生長的需要，孕期對蛋白質的需求量增加。如果在孕期蛋白質供給不足，則容易影響胎兒的身體和大腦發育，也會增加妊娠期貧血、營養不良性水腫、妊娠高血壓疾病的發病率。牛奶、雞蛋、肉類等諸多食物中蛋白質含量還是比較豐富的。
關鍵字13：維生素B6
維生素B6不僅有助於體內蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝，還能幫助轉換氨基酸，形成新的紅細胞、抗體和神經傳遞質，對胎兒的大腦和神經系統發育至關重要。此外還具有緩解嘔吐的作用。白色肉類，如雞肉、魚肉裡含維生素B6最高，其次是肝臟、豆類、奶類和蛋黃。糙米和麥片中的含量也比較高。不過孕媽咪也要切記，維生素B6攝入要適量，否則會有副作用。
關鍵字14：碳水化合物
碳水化合物是人體構成的重要物質，參與細胞的多種活動，也參與某些營養素的正常代謝過程；碳水化合物具有解毒、能量供給和改善腸道功能等作用。保證每天至少攝入150g碳水化合物。富含碳水化合物的食物有稻米、玉米、小麥、土豆等。
孕媽咪剛懷孕，飲食方面是非常重要的，因為從懷孕那刻起，你是在為“兩個人”吃飯，要同時滿足“兩個人”的營養需求才行，那麼孕早期孕媽咪的營養需求有哪些呢？
關鍵字15：少食多餐
對於孕媽咪來說少食多餐是緩解孕吐的有效方法，也是可以維持營養吸收的方法。這樣可以減輕胃的負擔，有助於食物的消化和吸收。
關鍵字16：多喝水
嘔吐會讓水分流失，但是孕媽咪們在補水的時候也要注意，幹稀食物不能一起吃，否則胃容易突然膨脹，反而會加重嘔吐，要先吃幹的，半小時後再喝水。
關鍵字17：少油、少鹽、少糖
建議孕媽咪飲食以清淡為主，油炸類、鹽分含量及糖分含量高的食物儘量避免，以免給身體造成負擔；過度烹飪的食物會損害食物的新鮮度及營養，儘量避免。
關鍵字18：婦科檢查
孕早期通過婦科檢查第一看白帶是否正常，從而瞭解到有沒有炎症；第二可以瞭解宮頸是否有異常，有沒有息肉；第三看子宮的大小跟孕周是否相符。還要瞭解下子宮是否正常，子宮的縱膈只有在早孕的時候能從B超下看到，而孕晚期胎寶寶變大會影響到觀察，所以早孕檢查是必要的。
關鍵字19：血糖檢查
如今糖尿病已經在年輕化，很多糖尿病病人在孕前沒有被發現，只有在孕期檢查的時候才發現血糖高，最後確診為糖尿病，我們也要做相應的血糖的檢查。
關鍵字20：常規檢查
在孕早期醫生會對孕媽咪做些血液方面的常規檢查如血常規、血型、甲乙丙肝抗體、愛滋病抗體、梅毒抗體、肝功能。這些檢查都是必要的，以配合日後相應的治療或者觀察計畫。
關鍵字21：B超檢查
通過受精卵的著床位置明確受精卵在宮內還是宮外，有不良流產史的孕媽咪也需要做B超檢查來明確狀況加以治療。在明確宮內懷孕後有一個早期唐氏綜合症的篩查在孕11~13周進行，相對孕中期唐氏篩查，孕早期的唐氏綜合症篩查會比較準確，主要是驗血+B超的檢查。另外通過檢查胚胎及測量孕囊大小，可以準確地知道懷孕周數，即使月經不准的孕媽咪也無需擔憂。
關於必須就醫的情況嚴重的早孕反應影響正常生活
雖然每個人在早孕反應表現的症狀上有所不同，但是有的人不僅是吃食物，連喝水都吐，一天吐很多次，而且有的時候小便的次數也相對減少，且不能起床，甚至到日常生活都沒法過下去的程度，體力被極端消耗。如果出現這些症狀，就要去婦產科醫院接受檢查，不能放任不管了。如果擔心自身出現脫水症狀或者對胎兒有影響，就要去醫院打點滴或做相應的治療。
先兆流產的跡象出現
孕媽咪如果在早期出現腹痛、出血、嘔吐以至無法正常進食等嚴重不適症狀就需要及時就醫。因為這些症狀都是先兆流產的跡象，所以需要醫生進一步檢查及治療。
從一發現懷孕起40～50天左右去醫院開始做一系列的檢查來保證身體和胎兒的穩定，那麼孕媽咪一般要做哪些檢查呢，一起來瞭解下吧。
高齡孕媽咪需要增加哪些檢查？一般對於高齡孕媽咪來說，在懷孕前就要進行孕前檢查，來判斷是否適合懷孕。若已經懷孕了的高齡孕媽咪建議要做產前診斷來判斷胎兒是否畸形，還有接受醫生的諮詢來幫助自己。
注意：孕早期檢查的重要性
對於開始懷孕的孕媽咪去醫院檢查是非常有好處的，可以明確妊娠是在宮內還是宮外；明確胎兒的個數，如果是多胎妊娠的話尤其是雙胎要明確單卵還是雙卵，單卵雙胎的話在將來可能有很大的危險。所以，孕早期做檢查可以明確雙胎的類型，而在中期以後是很難判斷了，以後就會對胎兒的觀察及處理帶來困難。孕早期的檢查能對以後的觀察及治療做好充足的準備，所以還是非常重要的哦。
前輩媽咪經驗談孕媽咪：李甄
(孕36周)
孕3周就有明顯早期反應，由於胃口變差抵抗力也下降了，懷孕沒多久就感冒。吃藥是早期孕婦的大忌，所以我只能大口喝水，每天10多杯的開水下肚，利尿排毒是最好的辦法。如果是著涼了就喝生薑紅糖水，驅寒出汗就好了；如果病毒性的感冒就喝點生梨水祛痰。我兩種水都喝，1周不到，感冒症狀就沒了。
媽媽：LILI
寶寶：3個月
懷孕了，我覺得最重要的就是晚上能有很好的睡眠對孕婦也是有很大幫助的。所以堅決和老公保持距離，性☆禁☆生☆禁☆活一切喊停，當然了，體貼的老公是不會計較的，反而會主動關心照顧。平時雙休日會叫著老公去外面散步，去公園呼吸新鮮空氣，心情一下子暢快很多。
媽媽：小黎
寶寶：軍軍(5個月)
我在孕期的時候自己開了淘寶店，除了孕早期會有些孕吐之外，別的根本沒什麼不舒服，我覺得應該是我把精神都集中在這個店上了，所以也沒什麼精神憂鬱或者噁心之類的。懷孕了還是要像正常人一樣，有適合自己的事做就可以了，不舒服的時候也不會覺得有什麼。
媽媽：小蝶
寶寶：敏敏(12個月)
我在孕期嘔吐的時候就吃酸的蜜餞，效果還不錯，然後就是吐完了休息會吃點微鹹的餅乾來補充吐掉的營養，或者吃些自己喜歡的對身體無害的小零食。多喝水，注意休息，即使上班我也不會勉強自己做很多工作，適當工作和適當休息相結合。
