對於懷孕早期的准媽媽， 出現食欲不振的現象是常有的事， 也是正常的生理反應， 准媽媽們不用過於擔心， 最好在家用飲食的辦法加以調理， 在這裡， 親親寶貝小編就為准媽媽們推薦幾款， 緩解孕早期食欲不振的食譜。
孕早期食欲不振的飲食推薦
豉汁蒸排骨
材料 豬肋骨500克、豆豉30克。
Advertisiment
調料 蔥、薑、白糖、味精、生抽、鹽、植物油、香油、醋、水澱粉各適量。
做法
1. 將排骨從骨縫逐條切開， 清水沖洗乾淨， 剁成小塊備用。
2. 把豆豉放入小碗裡用水浸泡5分鐘， 洗淨備用。
3. 蔥洗淨， 切段;姜去皮， 洗淨， 切絲。 4. 將排骨用豆豉、生抽、鹽、白糖、味精、香油、植物油、水澱粉、醋拌勻， 在上面撒少許薑絲， 裝入盤中攤平， 上鍋用大火蒸約半小時， 熟透取出， 食時撒上切好的蔥段即可。
韭菜生薑汁
材料 韭菜45克、嫩薑1根。
調料 白糖少許。
做法
1. 韭菜擇洗乾淨， 切成小段。
2. 嫩薑洗淨， 切小段。
3. 在韭菜、嫩薑中加白糖， 加水一起放入果汁機中打碎， 去渣留汁即可。
溫馨小提示
女性懷孕之後， 胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素， 抑制了胃酸的分泌。 胃酸分泌量的減少， 使消化酶的活力大大降低，
