妊娠早期， 胚胎各器官的形成發育需要各種營養素， 包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和水， 這一階段要避免偏食。 孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要， 還應考慮早期妊娠反應的特點， 適合孕婦的口味。
主料：
砂仁3克， 鮮鯽魚1尾（150克）生姜,蔥,食鹽適量。
做法：
1、將鮮鯽魚去鱗、腮， 剖腹去內臟， 洗凈；將砂仁放入魚腹中。
2、將裝有砂仁的鯽魚放入鍋內， 以砂鍋最好， 加水適量， 用微火燒開。
3、鍋內湯燒開后， 放入生姜、蔥、食鹽， 即可吃魚飲湯。
特點：
醒脾開胃， 利濁止嘔， 適用于惡心嘔吐、不思飲食或病后食欲不振者。
了解更多知識， 請進入營養中心！
懷孕前三個月要吃葉酸來防畸形。不要刻意的去補，營養均衡就行了。吃健康的食物。尤其是當季的蔬菜 水果，現在BB普遍增大，只要吃飽吃好就可以了。 [詳細答案]
苦瓜中含有奎寧，這種物質會引起女性子宮收縮，孕婦多吃易造成流產，不過苦瓜中的奎寧含量少，孕婦適當吃些苦瓜是不會造成流產的，且苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進... [詳細答案]
懷孕期間孕婦對於自己的飲食都要特別注意，孕早期飲食一定要營養均衡。下面來看看孕早期的膳食安排： 1、食譜舉例： 早餐：牛奶250ml，白糖10克；饅頭：標準粉100克，醬豬肝：10克；芝麻醬：10克... [詳細答案]
鴨血豆腐湯：材料：鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽，澱粉，胡椒粉等。做法： 鴨血、豆腐切絲，放入煮開的上湯中燉熟；加醋、鹽、胡椒粉調味，以澱粉勾薄芡，最後撒上香菜葉。 豆腐是補鈣高手，鴨... [詳細答案]
孕期補充葉酸是很重要也是必須的，下面給大家介紹孕早期補充葉酸的食譜都有哪些吧：橘皮竹茹茶：【配方】橘皮5克，竹茹10克。【做法】用沸水沖泡，代茶飲服。【特點】具有理氣和胃止嘔功效。用於妊娠早期反應，... [詳細答案]
