雞絲燴菠菜
材料
雞脯肉100克、菠菜200克、水發粉絲50克、海米15克、蒜子肉10克、枸杞子3克。
調料
花生油、鹽、芝麻醬、油各適量。
做法
1.將雞脯肉切成絲， 菠菜洗淨切成段， 海米用開水泡透， 蒜子切成小片， 枸杞子泡透。
2.鍋內放油燒熱， 下入蒜片、雞絲炒香， 注入適量清湯， 加入海米、枸杞子燒開。 再加入菠菜、粉絲， 調入鹽、芝麻醬， 用中火煮透入味即可。
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孕期食譜，求詳細的有步驟的！
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