孕早期飲食注意事項

很多在剛得知懷孕的時候都會心神不寧， 生怕會出個意外， 其實都是因為要經歷很多第一次， 才覺得擔心害怕。 現在我們一起來看看這位寶媽在孕早期是如何做的吧。  

說到孕早期我覺得我還是比較幸運的， 像早期常見的孕吐、乳痛等都沒有。 一直都是想吃什麼就吃什麼。

即使是這樣， 辣的卻少吃， 因為怕上火 ， 最多也就是微辣， 像油炸食品、街邊小吃等更是一一杜絕， 每次去超市也是盯著產品包裝看老半天， 生產日期配料表營養含量等都會看的很仔細。

同類商品對比， 儘量挑選低脂低鈉零添加食品。

瞭解到多吃堅果有利於胎兒腦部發育， 孕期也是吃了很多， 印象深刻的是吃那種圓圓的核桃實在是難吃， 後來就把核桃和黑芝麻磨成粉， 每天沖水喝。 也就擺脫了吃核桃的陰影。

孕期的健康直接影響到胎兒， 所以飲食各方面都要特別注意， 為了小寶寶， 即使生病用藥也要非常注意。

記得在我懷孕期間， 有一次晚上發熱不到38度， 用了酒精擦拭手心腳心前胸後背， 後來也就好了。

 懷孕後與平時唯一不同的就是月經沒有如期而至， 因為月經總是推遲， 所以差不多懷孕兩個月才知道，

後來玩的話， 老公也會在一旁提醒， 也就沒怎麼玩了。 還有就是懷孕以後情緒比較不穩定， 總是會因為一些小事和老公生氣。

後來才知道生氣對胎兒傷害很大， 而孕早期的胎教主是要保持良好的心情， 後來只要心情低落就會以深呼吸的方式， 加上努力說服自己來保持好的心情。

就這樣過了一個還算比較安逸的孕早期吧！！

星寶寶小編說：在孕早期該注意的我們還是要注意的， 忌口的也要忌口， 不能因為自己貪嘴而壞事。 懷孕應該是個很美妙的過程， 一起享受吧。