孕早期養胎法

孫思邈的醫學巨著《千金要方》中， 記載有孕婦懷胎十月的逐月養胎法， 至今仍具有科學、實用價值和現實指導意義， 茲簡介如下……

懷孕早期養胎法

孫思邈的醫學巨著《千金要方》中， 記載有孕婦懷胎十月的逐月養胎法， 至今仍具有科學、實用價值和現實指導意義， 茲簡介如下。

1.妊娠第一月：孕婦“應寢必安靜處， 無令恐畏， 飲食精熟”。 意即 孕婦從懷孕後第一個月起， 就應注意睡眠的環境要安靜， 無雜訊打擾， 更不能受到驚嚇。 飲食上注意攝取富有營養的食物， 並且要煮熟煮透。

2.妊娠第二月：孕婦“應居必安靜處，

3.妊娠第三月：孕婦“應居必靜坐， 清虛和一， 坐無邪席， 立無偏倚， 行無邪徑， 目無邪視， 耳無邪聽， 口無邪言， 心無邪念， 無忘喜怒， 無得思慮， 如芬芳、惡穢臭， 是謂外象而內感”。

即要求孕婦靜心養息， 怡養性情， 以安和氣血。 坐立、行走要保持正確的姿勢， 多接觸美好的事物， 始終保持精神愉快， 情緒穩定， 不得有驚恐、憂思、鬱怒等刺激。 所謂“外象而內感”， 則是說外界的事物對胎兒的發育有直接的影響。 由於妊娠3個月後， 胎兒生長迅速， 此時孕婦如能加強。