孕早期體貼准爸爸的速成法

孕媽咪在孕早期常常出現胃腸不適、噁心、嘔吐、擇食、頭暈、乏力、嗜睡等早孕反應， 這可使孕媽咪產生驚恐、煩躁、疲勞等生理、心理壓力， 此時即將做父親的丈夫應學習一些孕期保健知識， 主動關心、體貼、詢問， 多多加以安慰和鼓勵， 幫助妻子轉換心情。

★居住環境。

居住環境一定要儘量避免環境中的各種有毒有害物質， 比如孕前儘量不要裝修房子；家裡帶有輔射性的電器(電腦、微波爐、電冰箱等)儘量遠離臥室；房間多通風， 保持空氣新鮮；室內也可以養些花草， 美化環境， 頤養情緒；家電操作准爸爸應多承擔一些，

★家務事。

有些家務事是不適合孕媽咪幹的， 准爸爸應多多關注——

1。 進廚房。 有些孕媽咪由於妊娠反應， 聞不了油膩味， 所以准爸爸要多進廚房。 做飯的過程中要開著抽油煙機， 關上廚房門， 減少油煙味的散發， 以免影響有早孕反應的孕媽咪的食欲。 准爸爸除了要用愛與關懷給孕媽咪以信心和鼓勵外， 更要實在地為孕媽咪精心準備可口的飲菜， 如做飯時變換膳食花樣， 做一些清淡可口、富有營養飯菜；孕媽咪早晨易嘔吐， 應鼓勵食用一些小甜餅、小麵包等乾燥食物， 並少吃多餐。 另外鼓勵她多吃蔬菜、水果、牛奶、湯類等含水分多的食品，

2。 掃除。 在寒冷的地方， 如果孕媽咪長時間和冷水的打交道， 身體著涼會導致流產；登高打掃衛生或掃除時搬抬沉重的東西， 對孕媽咪來說都是危險的， 這都必須引起准爸爸的注意， 最好能幫助孕媽咪多幹一些。

3。 晾衣服。 晾衣服時， 因為有向上伸腰的動作， 要肚子用勁， 雖然不能說用那麼一點勁就會流產， 但還是注意為好。 可以由准爸爸來晾衣服或把衣架放低一些。

★外出遠行

孕早期要控制外出遠行。 准爸爸可以陪孕媽咪多散散步， 或到環境好的公園走走， 呼吸呼吸新鮮空氣。

准爸爸應知道， 孕早期胎盤尚未發育成熟， 體內激素水準不穩定， 容易發生流產；此時妻子的性☆禁☆欲也受到一定抑制，

★產前檢查

准爸爸應該督促並陪同孕媽咪定期去做產前檢查， 並同妻子一起閱讀一些孕產期保健及育嬰書籍。 有條件的可以參加准爸爸學習班， 瞭解相關的孕期保健及育兒新知識， 體驗懷孕， 學習一些基本的保健及嬰兒護理方法(聽胎心、做胎教、為嬰兒洗澡、學習做嬰兒輔食等)， 同其他准爸爸交流經驗。

對於即將為人父的准爸爸而言， 能夠做到的， 除了主動關心和照顧孕媽咪外， 更重要的是在她們提出合理要求時， 儘量想辦法去配合。 這樣可以讓孕媽咪感受到無比的幸福與喜悅， 身為另一半的你， 何樂而不為呢？