懷孕3個月後， 准媽媽體重以每週增加0.5千克為宜。 孕期過度肥胖會帶來一系列隱患， 例如增加心臟的負擔， 加重韌帶及關節的負擔， 給分娩帶來意想不到的阻力等。 准媽媽要學習管理自己的身體， 最好是只見肚子長， 體型卻不變。
准媽媽每天少吃多餐， 每頓吃正餐的時候， 要不斷問問自己："還餓嗎？"如果不餓， 就可以停止進食。 每天在上午10點、下午3點、晚上睡前加些食物， 如堅果類、牛奶、雞蛋、豆製品、優酪乳等， 這樣不過量又不饑餓。 食物的精華用於發育胎寶寶， 就不會有過多的糖分轉化為脂肪囤積在母體裡了 。
您好，孕婦體重增長過快，可以適當減少營養品的食用，平時注意均衡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃豆類和魚類，少吃肉類和肥膩油炸的食物。飯後可以選擇散步半小時，有空時做一些簡單的運動，注意一定要定時孕檢，留意... [詳細答案]
孕期體重若增長過快，需適當控制體重，一般來說，正常孕婦懷孕頭3個月，體重每月增加0.5公斤左右。此後，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤，妊娠7～8月時，體重增長速度開始逐漸放慢... [詳細答案]
您好，孕婦體重增長過快，可以適當減少營養品的食用，平時注意均衡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃豆類和魚類，少吃肉類和肥膩油炸的食物。飯後可以選擇散步半小時，有空時做一些簡單的運動，注意一定要定時孕檢，留意... [詳細答案]
您好，孕婦體重增長過快，可以適當減少營養品的食用，平時注意均衡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃豆類和魚類，少吃肉類和肥膩油炸的食物。飯後可以選擇散步半小時，有空時做一些簡單的運動，注意一定要定時孕檢，留意... [詳細答案]
您好，孕婦體重增長過快，可以適當減少營養品的食用，平時注意均衡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃豆類和魚類，少吃肉類和肥膩油炸的食物。飯後可以選擇散步半小時，有空時做一些簡單的運動，注意一定要定時孕檢，留意... [詳細答案]