孕早期鬧情緒支招

孕媽咪適當食用黃豆及豆製品, 裡面含有豐富的異黃素, 對雌激素具有很好的平衡效果。 還要多吃果蔬穀物, 裡面均含有微量的植物雌激素。 多參加有益的文體活動, 培養多方面的興趣愛好, 通過琴棋書畫、誦讀詩歌及旅遊等途徑陶冶情性。

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