懷孕後， 很多事情都不能像懷孕前那樣恣意了， 例如洗澡洗頭。 尤其到了孕晚期， 孕婦的腹部膨大迅速， 越來越不方便彎腰和久站。 淋浴時准媽媽最該做好的措施就是防滑了， 而洗頭， 很多孕媽媽可就犯難了。 那麼孕晚期的准媽媽應該如何正確的安全的洗頭和洗澡呢？
孕晚期准媽媽怎麼洗頭？
孕晚期想彎腰洗頭非常的不方便， 容易壓到肚子， 准媽媽需要變換一種更安全的洗頭姿勢。 可以拿一個小板凳放在浴缸裡面， 坐著洗頭。 身體不會浸沒在手中， 也不需要站著那麼累。
短髮的准媽媽：頭髮短相對好洗，
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長髮的准媽媽：頭髮長洗起來相對麻煩一些， 彎腰洗太久會腰酸還會肚子不舒服， 還可能因此造成宮縮， 所以長髮的准媽媽最好坐在有靠背的椅子上， 請家人幫忙沖洗。 若嫌這樣太麻煩， 乾脆將頭髮剪短， 比較清爽好洗。
還可以請准爸爸幫忙洗頭， 或者直接去理髮店洗頭， 既不用擔心彎腰的問題， 還可以享受按摩。 不過為了安全起見， 准媽媽要帶上自己的洗髮水哦。
關於洗頭的正確姿勢孕媽咪們都知道了， 但還有關鍵的洗髮水等問題也要多加留意哦！
1、孕媽咪皮膚敏感， 宜選擇性質溫和的洗髮水
孕期對於洗髮水的選擇很關鍵， 孕媽媽的皮膚十分敏感，
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2、洗頭後濕漉漉的頭髮如何護理？
洗完頭髮之後， 濕漉漉的頭髮該如何處理呢？頂著濕漉漉的頭髮又不能睡覺， 這樣很容易令濕氣進入身體， 導致准媽媽著涼感冒， 進而影響胎兒的健康。 而用吹風機吹， 又怕有輻射， 對胎兒不利。 准媽媽們洗頭後， 可以使用幹發帽， 戴上幹發帽， 很快可以弄幹頭髮，
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3、護髮素及染髮劑要注意的問題
研究表明， 女人懷孕後， 頭髮會變得非常脆弱， 容易脫落， 這時候如果再燙髮染髮， 會嚴重損傷秀髮， 還容易影響腹中寶寶的正常生長發育， 含有化學物質的護髮素， 也是不能繼續使用的哦。
4、一周應該洗幾次頭
受孕期體內激素影響， 孕期頭髮更容易出油， 這也是大多數孕媽反映頭皮更容易發癢的原因。 經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂， 根除真菌的培養基， 明顯減少頭屑的產生。 如果長時間不洗頭， 不但頭髮髒髒的看起來不好看， 而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。
但為了美麗和清爽， 孕媽就有必要天天洗頭嗎？其實，
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那麼准媽媽的洗頭頻率是怎樣的呢？
1、如無特殊情況， 在普通的季節， 一般一周洗頭2-3次是比較合理的。
2、夏季， 天氣炎熱， 最好隔天洗一次頭髮。 不必要天天洗頭， 除非你剛好連續幾天都做了大量的運動， 出了滿頭大汗。 （不過孕媽應該不會吧， 千萬別去做動不動就滿頭大汗的事兒， 體力活通通讓老公幹吧）
3、如果不幸淋到雨了， 看情況， 建議洗頭。 這主要是因為不少地區污染嚴重， 落下來的大都是酸雨，
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5、可以使用吹風機嗎？
洗完頭後， 如何處理濕發也是孕媽咪的困惑之一。 頭髮長， 濕法就更難幹， 頂著濕漉漉的頭髮外出， 或上床睡覺非但不舒服， 而且容易著涼， 引起感冒。
用吹風機吹幹， 有些吹風機吹出的熱風， 含有微粒的石棉纖維， 會通過孕媽的呼吸道和皮膚進入血液， 經胎盤而進入胎兒體內， 對胎兒有了不利的影響。
其實幹發帽、幹發巾就可以解決這個問題。 戴上吸水性強透氣性佳的幹發帽， 很快就可以弄幹頭髮。 淋雨後也能馬上睡覺， 還能防感冒， 不過， 要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽、幹發巾。
如果需要使用吹風機， 只要調到冷風檔，不要用吹風機緊貼著頭皮吹頭髮就行，但要注意吹冷風時別感冒喔！哆啦建議在懷孕前3個月，孕媽最好不要使用吹風機。
孕晚期准媽媽怎麼洗澡？
1、因為准媽媽懷孕後，陰☆禁☆道內對外來病菌的抵抗力大大降低，泡在水裡坐浴可能會使細菌進入陰☆禁☆道，從而引起陰☆禁☆道炎、宮頸炎，甚至引發羊膜炎造成早產，所以准媽媽最好採取站立淋浴的方式洗澡。
2、洗澡的時間不要超過15分鐘，時間過長會引起准媽媽腦部缺氧甚至導致昏厥，還可能造成寶寶缺氧影響寶寶的發育。
3、孕晚期腹部隆起，低頭不易看清地面，所以准媽媽洗澡的時候務必注意腳下，不要滑倒。
另外，洗澡的水溫不宜過高或者過低。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，洗澡水溫宜保持在35℃，夏天也不可用較涼的水沖澡。天冷時浴室宜暖和、避風，不過浴室溫度也不宣過高，這樣易使浴室裡彌漫大量水蒸氣，導致缺氧。洗澡的水溫最好室溫，冬天不宜走出浴室穿衣服，溫差大。
清潔敏感部位要講究方法
外☆禁☆陰：准媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。大便後最好也要清洗肛門，還可有效防治痔瘡。洗好澡後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢。
乳☆禁☆房：洗澡時，注意用溫水沖洗乳☆禁☆房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳☆禁☆房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。准媽媽可在浴後抹些橄欖油，以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。
肚臍：對於肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。
頸部耳後：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液迴圈。
腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
只要調到冷風檔，不要用吹風機緊貼著頭皮吹頭髮就行，但要注意吹冷風時別感冒喔！哆啦建議在懷孕前3個月，孕媽最好不要使用吹風機。
孕晚期准媽媽怎麼洗澡？
1、因為准媽媽懷孕後，陰☆禁☆道內對外來病菌的抵抗力大大降低，泡在水裡坐浴可能會使細菌進入陰☆禁☆道，從而引起陰☆禁☆道炎、宮頸炎，甚至引發羊膜炎造成早產，所以准媽媽最好採取站立淋浴的方式洗澡。
2、洗澡的時間不要超過15分鐘，時間過長會引起准媽媽腦部缺氧甚至導致昏厥，還可能造成寶寶缺氧影響寶寶的發育。
3、孕晚期腹部隆起，低頭不易看清地面，所以准媽媽洗澡的時候務必注意腳下，不要滑倒。
另外，洗澡的水溫不宜過高或者過低。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，洗澡水溫宜保持在35℃，夏天也不可用較涼的水沖澡。天冷時浴室宜暖和、避風，不過浴室溫度也不宣過高，這樣易使浴室裡彌漫大量水蒸氣，導致缺氧。洗澡的水溫最好室溫，冬天不宜走出浴室穿衣服，溫差大。
清潔敏感部位要講究方法
外☆禁☆陰：准媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。大便後最好也要清洗肛門，還可有效防治痔瘡。洗好澡後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢。
乳☆禁☆房：洗澡時，注意用溫水沖洗乳☆禁☆房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳☆禁☆房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。准媽媽可在浴後抹些橄欖油，以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。
肚臍：對於肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。
頸部耳後：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液迴圈。
腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
