孕晚期38周注意事項

孕晚期38周注意事項？到本周， 胎兒已經完全發育好了， 具備了在母體外獨立生存的能力， 胎兒隨時都會健康出生。 寶寶的頭現在已經完全入盆， 寶寶的頭部在盆內搖擺。 別擔心， 周圍有骨盆的骨架保護， 非常安全。 新生兒並不是一張白紙哦， 他從一出生就具備了幾十種原始反射。 現在， 寶寶的指甲已經長到了手指和腳趾的末端， 頭髮長到了2釐米左右。 胎兒身上原來的一層細細的絨毛和大部分白色的胎脂逐漸脫落， 這些物質及其他分泌物也被胎兒隨著羊水一起吞進肚子， 變成胎便。

身體變化孕媽咪可能又開始經歷腿部水腫， 這是懷孕必經之路， 尤其是在末期。 儘管如此， 如果是額外的手、臉水腫或是突發的嚴重的腳部、腳踝水腫， 媽咪還是要儘快諮詢健康管理師。 這很可能是患上妊娠高血壓綜合症/血毒症。 由於寶寶進入骨盆， 膀胱受到擠壓， 媽咪不得不增加去衛生間的次數。 在表示分娩的真正的子宮收縮之前， 孕婦會經歷假陣痛收縮。 營養與飲食進入衝刺階段了， 孕媽的胃部不適之感會有所減輕， 食欲隨之增加， 因而各種營養的攝取應該不成問題。 在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入， 以免胎兒過大， 影響順利分娩。 為了儲備分娩時消耗的熱量， 孕媽應該多吃富含蛋白質的食品。 在這個月裡， 由於胎兒的生長發育已經基本成熟， 如果孕媽還在服用鈣劑和魚肝油的話， 應該停止服用， 以免加重代謝負擔。 特別提醒瞭解自然分娩全過程： 分娩時， 產婦看不到胎兒， 但成熟的胎兒會以自己的力量和方式對產婦施加壓力， 表現出我們在臨產時看到的所謂“見紅”、“腹痛加劇”等現象。 同時， 胎兒成熟的狀況只有醫生知道， 產婦並不十分清楚。 醫生監護胎兒娩出的全過程， 並指導產婦分配力量， 以幫助胎兒順利娩出。 現在， 你需要對自然分娩全過程有一個清楚地瞭解， 做到心中有數各個孕晚期注意事項?孕27周：孕晚期增加蛋白質和維生素的攝入很有必要!我們必須開始大量攝入穀類和豆類,可多吃綠豆、赤小豆、黑豆粥;市場上有新鮮毛豆(黃豆),洗淨邊皮用鹽開水煮來吃再好不過;還有玉米,最好買新鮮的煮來吃,超市也有冰凍的,炒菜、煲湯也挺好.孕28周：小寶貝們的腦溝回開始生長,此後三個月需要足夠的亞麻酸和亞油酸(體內合成DHA)以供大腦快速發育.普通食物中只有深海魚中才含有,所以最好每週吃點海產魚,其中挪威三文魚(含大量亞麻酸和亞油酸,很好吸收,價格比較貴)在超市中基本上都可買到.另外,應選擇含DHA的孕婦奶粉食用.也可以吃點瓜子,堅果!孕29周：預防便秘,此時開始天天要吃一點蜂蜜,或者早上起床的時候,空腹喝白開水,我習慣了早上起來就喝水,所以到現在一點都沒有便秘的現象!平時多散散步,攝取粗纖維的果蔬食物,定時排便.孕30周：小寶貝們營養需求最高峰,可適量補充鈣質同鐵質.芝麻是非常不錯的,含鐵量也豐富,炒來吃,或者做菜的時候放點都非常不錯,又香!孕31周：小寶貝們身長增長減慢,體重增加,能睜開眼睛,可以同寶貝們玩開燈關燈的遊戲了,讓寶貝感受光線刺激,不過一次最多幾分鐘就好了,並要注意寶貝的反應.孕32周：胎動減少,准媽媽們的體重增加.我們行動上要特別小心,光滑的地面、不合適的鞋子、樓梯、突然的體位變化都是大敵.孕33周：這時候要預防早產.准媽媽們的體重繼續增加,小寶貝們出生前7-8周是體重增加最多的時候.孕34周：小寶貝們頭部開始下降、漸入骨盆.(可以適當的多活動活動,加速寶貝們入盆,當然也是量力而行,根據自己的情況來就好!)孕35周：這個時候小寶貝們聽力充分發育.准父母要堅持天天陪寶貝聊天、給寶貝放音樂.寶貝會對突然的大聲很敏感了,絕對不要到人多吵鬧的地方去.不然寶貝們可是會抗議,不安的哦!孕36周：子宮壁、腹壁變薄,陽光可透過肚皮照到寶寶.我們這時是體重最重的時期.此時不要再服用鈣劑和魚肝油,以免加重代謝負擔.孕37周：不規則宮縮頻率增加,要特別注意身體的任何變化.孕38周：小寶貝們大約52釐米長,6斤4兩重,已成熟.女性孕期計畫時間表？懷孕第1個月洗牙：月初去洗牙， 讓孕期沒有牙病來搗亂。 注射疫苗：儘早注射第一支乙肝疫苗， 提前8個月注射風疹疫苗。 懷孕第2個月安排好寵物：在朋友、親戚間為寵物選擇一個愛它的新主人。 預約牙醫：去口腔醫院檢查牙齒健康注意口腔衛生。調適好心情：與親友聊天、看電影、散步，保持好的心情，減輕心理壓力。懷孕第3個月補充維生素：針對自己的身體狀況有針對性地補充營養，注重葉酸的補充。注意工作環境：孕前3個月離開有害的工作環境。停服對寶寶有害的所有藥物：對有可能影響懷孕的藥物要停服，服藥一定要諮詢醫生意見。懷孕第4個月儲備必需營養：制訂健康的營養功能表，戒煙、戒酒，控制咖啡和軟飲料的攝入量。制訂健身計畫：慢跑、游泳、參加瑜伽訓練班調節體重。懷孕第5個月為寶寶理財：計算收支，預算生寶寶所需費用，制訂理財計畫夫妻要相互協調。記錄基礎體溫：每天清晨堅持執行，不要間斷。堅持3個月，瞭解自己的體溫變化規律。懷孕第6個月解孕育知識：選一家不錯的育兒網站，為你提供全面的孕育知識。注射疫苗：儘早注射第一支乙肝疫苗，提前8個月注射風疹疫苗。做一次全面的身體檢查：准爸爸和准媽媽都要做好健康檢查。保證健康：一些嚴重影響懷孕的疾病一定要及時治癒，停止服藥。停止避孕：提前6個月停服避孕藥，採取避孕套等工具避孕，其他藥栓劑避孕停止要更早。 預約牙醫：去口腔醫院檢查牙齒健康注意口腔衛生。調適好心情：與親友聊天、看電影、散步，保持好的心情，減輕心理壓力。懷孕第3個月補充維生素：針對自己的身體狀況有針對性地補充營養，注重葉酸的補充。注意工作環境：孕前3個月離開有害的工作環境。停服對寶寶有害的所有藥物：對有可能影響懷孕的藥物要停服，服藥一定要諮詢醫生意見。懷孕第4個月儲備必需營養：制訂健康的營養功能表，戒煙、戒酒，控制咖啡和軟飲料的攝入量。制訂健身計畫：慢跑、游泳、參加瑜伽訓練班調節體重。懷孕第5個月為寶寶理財：計算收支，預算生寶寶所需費用，制訂理財計畫夫妻要相互協調。記錄基礎體溫：每天清晨堅持執行，不要間斷。堅持3個月，瞭解自己的體溫變化規律。懷孕第6個月解孕育知識：選一家不錯的育兒網站，為你提供全面的孕育知識。注射疫苗：儘早注射第一支乙肝疫苗，提前8個月注射風疹疫苗。做一次全面的身體檢查：准爸爸和准媽媽都要做好健康檢查。保證健康：一些嚴重影響懷孕的疾病一定要及時治癒，停止服藥。停止避孕：提前6個月停服避孕藥，採取避孕套等工具避孕，其他藥栓劑避孕停止要更早。