水腫
受激素水準變化影響， 體內的鈉濃度升高， 長時間站立或坐著， 增大的腹部壓迫著下腔靜脈， 妨礙下肢血液迴圈， 就會引發水腫。 水腫不是什麼大毛病， 但是出現在懷孕中後期的水腫現象卻不容輕視， 因為快速又明顯的身體水腫， 可能是先兆子癇的前兆， 不可不小心。
要避免水腫， 在飲食上千萬不要吃太鹹的食物， 一個健康的孕媽咪一天所需的鹽分， 差不多是一茶匙5ml的容量。 休息時最好采左側臥位， 並將雙腳抬高讓血液迴圈較流暢， 以減低心臟的負擔。
除此之外， 適度的運動也可以有效消除水腫，
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我在懷孕6個多月的時候開始游泳， 除了在水中感覺較輕鬆外， 我還發現游泳會讓我一直不斷地想上廁所， 雖然一直跑廁所有些苦惱， 但每次一遊完泳， 我發現就在這樣不停上廁所中， 原本腳部的小水腫竟然消失無蹤， 原來這種水的壓力可以刺激新陳代謝， 加速排出體內多餘的水分， 水腫自然就消失了。
抽筋
體內鈣磷比例不平衡， 子宮對神經的壓迫增加， 下肢血液迴圈不良， 有時因疲倦或肌肉和筋膜的過度牽扯， 都是造成抽筋的原因。 不過一般孕媽咪發生抽筋的時間絕大多數都是在睡覺時， 那種突然喚醒人的抽痛，
