孕晚期不良反應的小對策有哪些

進入孕晚期後， 由於內分泌變化和膨大子宮的壓迫， 會出現一些不舒服的症狀。 如果不太嚴重的話， 是屬於孕晚期反應， 可以採取一些措施予以緩解， 不必為此煩惱。 在分娩後， 這些不舒服都會自然消退。 但如果出現了下表中的急症症狀， 應立即去醫院就診。
牙齦出血， 特別是在刷牙後更明顯。 進食後用牙刷徹底清潔牙齒。 並服用維生素。
氣喘， 當你用力做事甚至講話時感到透不過氣。 盡可能多休息。 如果感到透不過氣， 附近沒有椅子， 就試著蹲伏。 夜晚多加一個枕頭， 如果氣喘嚴重應去就診
胃灼痛， 在胸部中央有強烈的燒灼性疼痛。 避免吃大量穀類、豆類、有很多調味料的食物或油煎的食物。 晚上飲一杯溫熱的牛奶， 多用一個軟墊把頭墊高。 在醫生指導下服用治療胃酸過多的藥物。
便秘， 排出硬而幹的大便， 次數較平時少。 要吃富含高纖維的食物並喝大量的水。 每當你有便意時即去廁所。 經常地運動。 服用醫生開的任何鐵劑藥物時， 應飯後服用並喝大量的水。 如持續便秘要去就診， 不要亂服輕瀉劑。
痛性痙攣， 經常發生在夜間。 一般是小腿肚和腳部肌肉發生痛性收縮。 通常由於伸腿伴腳尖向下的動作而激起發作。 按摩發生痙攣的小腿肚或腳。 為了改善血液迴圈， 可以走一走， 活動一下， 若疼痛減輕可多走一會兒。 服用鈣片及維生素d。
尿頻， 常常要小便。 如果發現夜間要起來去廁所， 則在傍晚時就少喝水。 若感覺排尿疼痛， 可能有感染， 要就診。
漏尿， 每當奔跑、咳嗽、打噴嚏或者大笑時， 會有尿液漏出。 經常排掉小便。 經常進行骨盆底肌肉的鍛煉。 防止便秘， 避免提重物。 痔瘡發癢、疼痛以及排便時會出血。 防止便秘。 設法不要長期站立。 局部熱敷或冷敷。 皮疹紅色皮疹常發生在乳☆禁☆房下或腹股溝處被汗濕透的皮膚褶皺內。 用無香味的肥皂清洗患處並使之乾燥。 用痱子水減輕皮膚的不適。 穿寬大的棉質衣服。
失眠， 入睡很費事， 醒來以後就難再睡。 有些孕婦會圍繞著分娩或胎兒做很可怕的夢。 看書、鬆弛地運動一會或睡覺前洗個溫水浴都有助於睡眠。 嘗試一下多加一個枕頭， 你側臥睡覺， 就把枕頭夾在大腿的中間。 陰☆禁☆道分泌物清澈或黃色分泌物較平時多， 沒有瘙癢、疼痛或氣味。 避免使用陰☆禁☆道除臭劑以及有香料的肥皂。 用淡色的衛生墊。 如感到癢、疼痛或分泌物有顏色、有氣味就去就診。 靜脈曲張兩腿疼痛， 小腿及大腿的靜脈疼痛並且腫脹。 經常把腳抬高休息。 不要站立時間太長。 出汗稍用力氣後就出汗， 或者夜間醒來感覺熱並且出汗。 穿寬鬆的棉質衣服。 大量飲水。 夜間開窗。