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孕晚期不要輕視安全健康檢查

[導讀]在孕晚期, 產前檢查是二個禮拜一次。 除了監察胎兒的成長外, 更可以看到胎盤的功能是否正常。 醫生通過產前檢查, 來決定你的分娩方式。

藥物:

到了孕晚期, 最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。 其實, 多數情況下, 並不需特殊治療, 只要注意休息。 如果你發現自己血壓偏高, 一定要去看醫生, 不要任意服用孕前服用的降壓藥物, 以免造成不必要的危險。 在懷孕的最後階段, 雖然胎兒的情況已經穩定, 藥物對於胎兒的影響不大, 但你仍然需要避免感染病菌, 吃藥總是最後的選擇。

走路:

大腹便便的你,

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走路時要保持平衡, 注意腳下安全, 不要走起伏不平的路。 最好穿後跟低而平穩的便鞋, 以防身體重心不穩而摔倒。

運動:

多走走, 適當地做些產前孕婦體操, 這對於自然分娩大有好處。

出門:

避免在人多的地方出入。 如必須外出, 要有人陪同, 並選擇安全的交通工具, 尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。 處於孕晚期的你不宜出遠門, 去太遠的地方旅行。

飲食:

儘量減少外食, 並控制你的食量, 以少吃多餐為原則。

衛生:

孕婦特別容易出汗, 所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。 還要注意洗浴安全, 洗澡時間不宜過長, 水溫不宜過高, 保護好自己和胎兒。 因為分泌物增多, 所以孕婦每天要更換內褲。

性☆禁☆生☆禁☆活:

在孕期的最後6至8個星期應儘量避免性☆禁☆生☆禁☆活,

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以免導致羊膜破裂, 造成胎兒早產。

工作:

如果你要長時間坐著工作, 應該要注意墊高雙腳, 穿舒服的衣服和鞋子。 工作一段時間後要有適當的休息, 起來活動一下或伸展一下你的四肢。 工作中注意多喝水, 但有尿意時千萬不要憋尿。 儘量減少工作上的壓力, 工作之余可以練習生產呼吸法讓自己放鬆。

做家務:

不很重的家務活, 孕晚期的准媽媽還是可以從事的。 但是, 一些需要體位元變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作, 儘量不要去做。 做家務時, 動作要輕柔、緩慢, 不要太激烈。

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