孕晚期了，別在這些小事上栽跟頭

盼呀盼， 一轉眼已經懷孕28周啦， 想到馬上就要當媽媽了， 心裡還有點小激動呢！

不過， 就算到孕晚期， 孕媽們也不能鬆懈喲！這期間胎寶寶會進入一個快速生長的階段， 孕媽子宮會明顯增大。 同時其他器官也在為分娩做準備。

那麼孕媽們在孕晚期到底需要注意什麼咧？

別急， 往後看嘛！

首先， 一定要按時產檢！28周~36周每兩周檢查一次， 36周後每週查一次， 到40周後就要3天查一次了。

胎寶寶正是“長身體”的時候， 孕媽需要的鈣和鐵也會進一步增加！每天要多吃海帶（甲亢的孕媽除外）、牛奶等富含蛋白質以及鈣、鐵的食物，

同時， 孕媽們還要控制糖和食鹽的攝入， 防止妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發生。

保證充足的睡眠也是必須滴~每天晚上睡8小時， 午休1小時。 睡覺時應該以左側臥位為主， 可減少子宮對血管的壓迫， 保證胎盤血供和回心血量， 有利於胎兒生長。

孕晚期白帶會增多， 要記得每天清洗外☆禁☆陰、更換內褲。 如果出現瘙癢、白帶色黃、帶血、有異味等情況， 就可能是陰☆禁☆道炎了。 呐~別慌， 儘早去醫院檢查及治療~

另外， 孕晚期XXOO是不建議的， 以避免發生早產、胎膜早破等。 誒？怎麼， 准爸爸憋不住啦？到廁所自己擼去吧！

孕媽們還要適量的運動， 如爬樓梯、孕婦操、瑜伽、慢跑等， 這樣既有利於胎兒發育， 同時也能為分娩做好準備。

孕媽們要記得經常自數胎動喲， 若12小時胎動數小於30次， 小於20次尤其是小於10次……還猶豫啥？趕緊去醫院檢查檢查， 可別讓胎寶寶發生什麼意外！