孕晚期便秘能用力排便嗎？

便秘的孕媽媽常常有很多煩惱， 這裡， 小編就和大家一起來探討一下孕媽媽們便秘帶來的煩惱吧。

到了懷孕晚期， 孕媽媽很容易便秘， 在大便時都有這樣一個顧慮——一旦用力， 會不會把寶寶拉出來？到底孕媽媽們能用力排便嗎？

一般情況下， 子宮口處於緊閉狀態， 孕媽媽們在用力排便時， 是不會有拉出嬰兒的可能的， 孕媽媽們大可放心。 但是， 便秘對母體和胎兒都有一定的負面影響， 孕媽媽們最好多喝熱水， 適當鍛煉， 規律飲食。 尤其到了懷孕後期， 應多吃高纖維素食物， 比如芹菜、玉米、全麥麵包等，

導致孕媽媽排便出血的原因主要有兩個——痔瘡、壓迫腹部。

懷孕期間， 由於盆腔靜脈受到壓迫， 血液迴圈不暢， 孕媽媽很容易發生痔瘡， 特別是懷孕後期。 當孕媽媽用力排便時， 痔瘡就會出現血栓， 導致出血。 為了免受痔瘡之苦， 孕媽媽們要多吃高纖維食物和水果， 避免久站久蹲。

當如廁過於用力， 壓迫到腹部而出血時， 孕媽媽們就要警惕了， 這種情況有可能導致迫切流產。 因此， 當出現排便血現象時， 孕媽媽最好上醫院就診， 確認出血原因。

每個人的如廁習慣不同， 一些人習慣蹲廁， 而一些人偏向馬桶， 那對孕媽媽而言， 到底是蹲廁好還是馬桶好呢？其實兩者各有利弊，

蹲廁能鍛煉孕媽媽盆骨和腿部肌肉， 且比較衛生， 不會交叉感染。 而長時間蹲著， 容易血流不暢， 腳部發麻， 還容易壓到肚子， 孕媽媽可以蹲一會後稍微直起身來休息一下， 也可以放張椅子在前方， 讓上半身伏在椅子上。 孕媽媽在蹲廁時， 最好半蹲、且雙腿分開， 以免壓迫肚子。 另外， 坐便椅也是不錯的選擇。

馬桶最大的好處就是能讓孕媽媽省不少力氣， 即使長時間如廁， 不會腳麻， 也不會壓迫肚子。 但坐久了容易腰痛， 且馬桶容易出現交叉感染， 引發陰☆禁☆道炎， 因此， 孕媽媽最好不要和他人共用馬桶， 同時應注意馬桶的清潔衛生。

到了懷孕晚期， 孕媽媽行動不便， 應儘量選擇坐便，