孕晚期保健很重要 哪些情況該去醫院

當孕婦進入孕晚期後， 這與預產期也越來越近了， 但准媽媽還是要提高警惕， 避免不良情況的發生。 記得一定要堅持產前檢查， 學會自我和家庭監護， 能聽胎心、數胎動、摸胎位、測量子宮高度等。 還要注意飲食、性☆禁☆生☆禁☆活以及日常活動的姿勢的影響。

孕後期， 由於胎兒的發育速度加快， 需要儲備一定量的營養素。 因此， 此時期的准媽媽不僅需要補充熱量， 還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充， 孕後期的准媽媽由於子宮的快速增長壓迫胃部， 使其食量減少， 可採取“少食多餐”的飲食方式，

准媽媽的飲食食物應多種多樣， 保證營養的豐富。 切勿大量進補， 以免過度肥胖， 巨大兒的發生(孕婦在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。

睡覺的姿勢往往會影響睡眠的品質， 特別是到妊娠晚期， 要避免長時間的仰臥， 以免增大的子宮壓迫下腔靜脈， 影響寶寶的發育。 專家認為“左側臥位”是孕婦的最佳睡眠姿勢。

當孕婦起床時， 要緩慢有序地去進行， 避免腹部肌肉緊張。 如果你原來的睡姿是仰臥的， 先要在床上轉動身體變為側身， 肩部前傾、屈膝， 然後用肘關節、手臂支撐起身體， 移向床邊並坐起來。

到了懷孕後期， 孕婦的日常行為都會受到胎兒的影響，

下樓時， 要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。

上樓時， 拉住樓梯的扶手， 借助手臂的力量來減輕腿部的負擔。

平時行走時， 應抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部， 保持全身平衡， 穩步行走。

坐下時， 最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發)， 先保持背部的挺直， 用腿部肌肉的力量支持身體坐下， 使背部和臀部能舒適地靠在椅背上， 雙腳平放在地上。

起立時， 要先將上身向前移到椅子的前沿， 然後雙手撐在桌面上， 並用腿部肌肉支撐、抬起身體， 使背部始終保持挺直， 以免身體向前傾斜， 牽拉背部肌肉。

站立時， 背部要舒展、挺直， 使胎兒的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，

做家務時， 不要過分彎腰曲背， 應以蹲低或跪著的姿勢來代替直接彎腰， 然後緩慢的起身。

拿高處物品時， 千萬不要踮起腳尖， 也不要伸長手臂， 最好請在家中的親人幫助。

見紅：陰☆禁☆道大量出血， 而且血色鮮紅比平時月經量還多。

破水：陰☆禁☆道流出濃稠綠色的液體， 可能寶寶發生窘迫。

出現規律性的陣痛時。

胎兒突然停止活動時。

當直覺告訴你有情況發生時。