孕晚期保健應抓住關鍵

時刻關注胎兒安危

進入晚期妊娠後， 胎兒進一步進入生長發育期。 母親妊娠合併症或妊娠併發症容易出現， 危及母兒的安危。 在此期間， 除了關注胎兒生長發育外， 更要關注胎兒宮內安危狀況， 也就是是否缺氧。 因此， 對胎兒的監測更為重要， 比如說孕婦要自我監測胎動， 產前保健時在一定時期要做超聲檢查， 一方面瞭解胎兒發育， 另一方面要瞭解胎盤、羊水， 有條件者監測胎兒相關血流的指標。

胎兒各器官系統功能完善在妊娠的不同時期， 比如正常發育的胎兒肺臟的成熟大約在妊娠第34周左右，

所以由於孕婦或胎兒因素需要提早終止妊娠時， 應考慮在此時期早產兒是否存在重要臟器的功能不完善， 必要時在分娩前進行預防和干預。

專家提醒， 妊娠晚期是妊娠併發症容易發生的時期， 也是妊娠合併症容易加重的時期， 如子癇前期、妊娠期高血壓、胎盤早剝、前置胎盤、胎膜早破、早產、胎兒宮內生長受限、羊水過少、過期妊娠。 這些都會給孕婦本身和胎兒造成危害， 並直接影響到孕婦和胎兒的安危。 因此， 定期產前檢查是妊娠併發症早發現、早治療的關鍵。

飲食搭配要全面均衡

營養專家談到， 孕晚期胎兒生長速度最快， 胎兒體內營養素儲存速度也加快， 因此孕婦的膳食要多樣化， 營養應全面平衡， 在孕中期膳食基礎上增加各種優質蛋白質的攝入量，

適當減少米麵等主食的量， 以免胎兒長得過大。 不宜進食甜及油炸食物。 隨著胎兒長大， 孕婦常感胃部不適或飽脹感， 應少食多餐。 孕婦體重增加以0.4～0.5公斤／周為宜， 整個孕周體重應增加12.5公斤。

心理調適很有必要

嶽亞飛特別強調， 孕晚期各種負性情緒的發生率依次為情緒不穩定、緊張焦慮、易哭、心悸不安、憂鬱、易激惹。 孕晚期認知障礙問題的發生率依次為生活空虛、自責、猜疑等。 其它還有性興趣減退、能力減退、思考困難、興趣喪失、決斷困難， 以上各項絕大部分與產後抑鬱的發生有關。 孕晚期過度焦慮不但可以影響胎兒的生長發育， 也會使一些孕期併發症的發生率增加， 如妊高征、早產等。

孕晚期應注意孕婦情緒、認識和態度等方面的變化， 及時給予心理諮詢並通過生物肌電回饋儀進行心理干預。 對她們提供有關妊娠、分娩的知識， 改善她們的認知方式， 恢復自我認知能力， 調動其主觀能動性， 更好地適應環境， 保持身心的健康和諧。