懷孕晚期是指懷孕8至10個月期間， 此階段的保健工作十分重要， 如果保健不當的話， 很可能會導致胎兒早產等狀況的發生， 下面， 我們就一起來看看， 孕晚期保健重點注意事項。
孕晚期保健重點注意事項
體重監測：
整個孕期孕婦體重增長為10N12.5千克。 到孕晚期每週體重增長應小於0.5千克， 若體重增長迅速， 每週增重大於0.5千克， 應及時到醫院就診，
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飲食調節：
妊娠晚期胎兒生長迅速， 需要消耗和儲備大量營養素， 補充也應增多， 除了補充各種必須的營養素外， 還需要控制食鹽、脂肪和糖分的攝人。
胎動監測：
胎動是胎兒安危的重要指標。 自我檢測胎動是一種安全、簡便、有效的自我監測胎兒安危的方法。
胎動計數方法：孕婦于孕18~20周開始感覺胎動， 孕28~38周達高峰， 以後又稍減少。 在一晝夜中， 胎動次數強弱不一樣， 如茌24小時內的早、中、晚各數胎動一次， 其總數大致可代表該日的胎動計數。
方法：孕婦在固定時間， 每日早、中、晚各計數胎動1小時， 三次胎動次數相加乘4即為12小時胎動數。
親親寶貝小編推薦孕晚期食譜：肉炒百合
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材料 豬瘦肉片100克、幹百合50克、雞蛋1個(取蛋清)。
調料 鹽、水澱粉、植物油各適量。
做法
1. 將幹百合用水泡發， 洗淨， 焯水;豬瘦肉片用鹽、水澱粉、蛋清拌勻， 醃漬入味， 備用。
2. 鍋置火上， 倒油燒熱， 放入豬瘦肉片滑炒， 撈出， 備用。
3. 鍋置火上， 倒油燒熱， 放入百合翻炒， 放入肉片， 加入鹽翻炒均勻即可。
