孕晚期胎兒和羊水的重量讓准媽咪感受到身體不適， 如何緩解這些懷孕晚期特有的：姿勢性低血壓、假性陣痛、呼吸不順或急促、頻尿或尿失禁、腰酸背痛或兩手酸麻無力等症狀?
姿勢性低血壓
變換姿勢， 以便降低子宮對血液回流的壓迫;改變姿勢、動作緩慢;檢查是否有貧血情形， 如有貧血可以考慮適度補充鐵劑。
假性陣痛
改變姿勢， 嘗試走動， 可以坐著、躺著休息， 椅子應稍高， 不要壓迫到肚子;假性陣痛十分不舒服， 可以採取拉梅茲呼吸法， 隨著子宮收縮開始反復進行， 直到陣痛停止後才恢復正常呼吸;特別痛或酸的部位進行按摩;孕婦應留意胎動，
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呼吸不順或急促
保持愉快心情， 有助減輕症狀;臥床休息， 以及採取左側臥;避免進去人多、擁擠、空氣不流通等地方， 建議可以多到郊外呼吸新鮮空氣。
頻尿或尿失禁
懷孕期間， 不要經常提拿重物;逛街不要超過半個鐘頭， 同時也不要讓自己過度勞累;穿著簡易托腹帶， 可讓肚子向上拉提， 還可減輕膀胱受壓迫， 進而改善頻尿;睡覺之前， 儘量不要喝太多水;多做會陰部肌肉收縮運動， 不僅可收縮骨盆肌肉， 還可以控制排尿;隨時使用衛生護墊， 以便保持尿道口乾淨、乾燥， 避免感染。
腰酸背痛或手酸麻無力
避免長時間站立，
