越是孕晚期， 准媽媽越是要注意， 在妊娠的第9個月， 胎兒已經基本發育成熟， 此時早產的嬰兒， 只要精心呵護， 仍可健康成長。 此時的孕婦由於增大的子宮， 使行動很不方便， 所以要保證足夠的休息時間， 但也要進行適當的運動， 為順利分娩做好準備。
1.注意休息
懷孕9個月時， 是孕婦的身體接近最笨重的時候， 很容易感覺疲勞， 所以要保證足夠的休息時間。 使孕婦有一個飽滿的精神狀態和充足的體力。 但休息並不等於整天躺著靜養或者坐著不動， 每天除了適當的休息以外， 還必須有一定的運動時間。
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2.調節情緒
科學研究已經證明， 孕婦情緒不安時， 胎兒的身體運動增加， 胎動次數可比平常多。 如胎兒長期不安， 則體力消耗過度， 出生時的體重往往比一般嬰兒輕 0.5～1.0千克。 孕婦與人爭吵、家庭不和、極度悲傷、情緒壓抑、丈夫脾氣不好、婆媳關係不和、人際關係緊張等， 常常導致嬰兒出生後出現不同程度的消化功能失調現象， 如嘔吐、消瘦， 甚至脫水、躁動不安、愛哭鬧、營養不良。
孕婦不良的精神狀態給胎兒所造成的刺激， 常引起嬰兒行為性格異常。 特別是妊娠後期孕婦精神狀態不良， 可使胎兒大腦發育受阻。 所以為了胎兒的健康成長和智力發育， 孕後期孕婦一定要保持良好的心態度。
3.適度的運動
(1)助產呼吸練習
助產呼吸技巧不但能夠減輕宮縮疼痛，
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第一產程呼吸練習：當宮縮疼痛開始時， 深深地吸一口氣， 然後慢慢地呼出。 孕婦練習時以5秒鐘作為標準， 心中默默地數1.2.3.4.5， 讓自己有一種將氣體儲存在腹中的感覺， 然後把氣一點一點慢慢地呼出， 從嘴裡或鼻裡呼出都可， 呼氣時間是吸氣時間的2倍。
孕婦按照這樣的方法反復做4～5次後， 呼吸要逐漸變得短而淺一些， 直到呼吸恢復自然狀態。 接著， 孕婦繼續輕微呼吸， 待感到宮縮減弱為止。 再連續做4～5次深吸氣、慢呼氣的練習， 每次逐漸加深， 直至宮縮停止。
注意：往外呼氣時不要用嘴吹氣， 一定要向外送氣。 在臨產第一產程結束時， 孕婦宮縮加強， 可能會出現呼吸被抑制，
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第二產程呼吸練習：當宮口開全時， 孕婦需要進行屏氣呼吸， 孕婦在做這個練習時， 應採取仰臥、雙膝彎曲、兩腿分開、頭和雙肩抬高的姿勢， 孕婦在每次宮縮開始時， 深深吸氣， 並用力向下屏氣， 以推擠胎兒前進。 當宮縮結束時， 吸氣應緩慢， 並且加重， 然後慢慢呼氣， 直到下次宮縮開始。
注意：在胎先露出來時， 孕婦採用張嘴短促的哈氣呼吸， 即“哈”、“哈”， 不可發出聲音， 身體也不可用力， 練習時應該以30秒為一次宮縮時間， 逐漸增加訓練， 直到能達到以60秒為一次宮縮為止。
(2)體育運動
體育運動能夠增強人的心臟功能， 保證供給胎兒充足氧氣， 有利胎兒發育， 減緩懷孕期間出現的腰痛、腳痛、下肢浮腫、心跳氣短、呼吸困難等症狀。
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進行體育運動時， 能使全身的肌肉血液迴圈得到改善， 肌肉組織的營養增加， 使肌肉儲備較大的力量， 增強的腹肌能防止因腹壁鬆弛造成的胎位不正和難產。 有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌有利於自然分娩。
所以， 此時的孕婦不能因為身體笨重就不運動了， 而應該繼續進行運動， 如繼續做孕婦操、繼續練習輔助分娩方法， 從這個月開始， 還應該練習助產呼吸技巧。
4.丈夫需要做的事
因為接近預產期， 所以丈夫的照料格外重要。 妻子懷孕不僅僅是妻子一個人的事， 在整個過程中， 丈夫應該扮演一個積極的角色， 丈夫的參與和精神上的支持， 對懷孕的妻子來說是非常重要的。
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總之， 丈夫只有真正地瞭解懷孕帶給妻子生理與心理上的變化， 才能更有效地幫助妻子。 此外還要為分娩做好充分的準備， 再次檢查住院需要準備的東西， 去醫院需要的時間及交通方式， 醫院費用及應付危急情況發生應準備的應急措施， 都要提前準備好。
溫馨提醒：臨近分娩的時候， 一定要做好經濟上的準備， 要留出足夠的經費用於妻子分娩所需的多種開支， 以及給孕婦和孩子補充營養的開支。
