孕晚期准媽媽們要學會計算預產期

計算預產期幾乎是每位准媽媽的必修課， 並且這個時間越早越好， 為什麼呢？首先能讓准媽媽提前做好生產的準備， 其次通過計算預產期可以瞭解寶寶的成長健康狀況， 那麼預產期怎麼計算呢？下面為大家總結5種準確度最高的方法。

方法1 以校正過最後一次月經來計算

5方法計算預產期準確度最高

演算法說明：

28天為月經週期＝最後一次來月經的第一天＋280天（再按每月實際的天數去推算。 ）例如：最後一次來月經的第一天是2006年8月10日， 那預產期就是2007年5月17日。 （另有較簡單的尼格爾規則；月份≧4時， 預產期＝月份－3，

日期＋7；月份≦3時， 預產期＝月份＋9， 日期＋7）另外， 月經週期非28天者， 則必須修正。 例如30天為月經週期者日期算出後再＋2， 最後一次來月經是2006年1月10日， 那預產期就是2006年10月19日（套公式月＝1＋9， 日＝10＋7＋2）

準確度：

95％。 姚博琳婦幼中心診所婦產科醫師莊曉婷解釋說：“這是目前婦產科醫師普遍使用的方法。 但因為許多婦女搞不清楚自己的月經日期， 或者排卵日並不規則， 所以會影響其結果， 反之， 如果月經日期精准， 這個演算法的準確度可達100％。 ”

難易度：容易。

方法2 利用懷孕日歷來計算

演算法說明：

許多婦產科醫院會有廠商印製的“預產期大圓盤”分送給孕婦。 它的計算原理同月經週期演算法， 圓盤上通常會有二個明顯的指標， 一個指標注明“最後月經第一天”，

另一個指標注明“預產期”， 只要調整好“最後月經第一天”指針， “預產期”自然會被指出。

準確度：

95％。 不准的原因也同月經週期演算法， 但要提醒准媽咪， 這種大圓盤通常由私人企業印製， 是否有專業人員審核也是一個變數。

5方法計算預產期準確度最高

難易度：非常容易。

方法3 以基礎體溫表來計算

演算法說明：

＝排卵日+280天（再按每月實際的天數去推算。 ）莊曉婷醫師表示：“此法相對只適用在有記錄基礎體溫習慣的婦女；排卵日的尋找方式很簡單， 就是在基礎體溫曲線表上尋找最低溫的那一天。 ”

準確度：

80％。 莊曉婷醫師認為：“測量基礎體溫必須有二心；細心跟恒心。 因為基礎體溫的差距往往是微乎極微（0.5～1℃之間）， 稍一不慎就有誤， 所以測量不易，

而記錄則需要恒心；此法對於有計劃性的懷孕生產是很好的方式。 ”

難易度：略困難。

方法4 以第一次胎動來計算

演算法說明：

先找出第一次胎動的日期， 再依照周數來推算。 另外， 莊曉婷醫師補充說：“是第幾次生產也會影響胎動感覺的周數， 通常初產婦的第一次感覺胎動在第20周；而經產婦則在第18周。 ”

5方法計算預產期準確度最高

準確度：

58％。 較少人以此為唯一預產期演算法， 因為有些孕婦的胎動很明顯， 有些並不明顯， 是否為第一次也難斷定。

難易度：困難。

方法5 以超音波來計算

演算法說明：

莊曉婷醫師建議， 若懷疑自己是否懷孕， 最好的方法是儘快至婦產科檢查， 醫院通常先行驗尿， 驗孕棒若可清楚呈現二條線， 通常已懷孕4周；再輔以超音波檢查，

若已可照出「胚囊」， 代表懷孕5周；若已可照出「心跳和胚胎」， 那就表示已有7周妊娠了。

準確度：

98％。 莊曉婷醫師說；“這是目前醫學上判定預產期最準確的方法；但也受限於進行超音波檢查的醫師是否仔細， 有沒有將檢查角度做到最大等。 ”

難易度：非常容易。

編後話：孕媽媽不妨先比較以上5種計算預產期方法的準備度和難易程度， 然後選擇一個最適合自己的計算預產期的辦法。