孕晚期准媽媽應該做什麼

到了懷孕晚期， 孕媽咪的漫長十月漸漸到了尾聲， 但是孕晚期的保健工作還是得做好， 不容馬虎， 那麼孕晚期有哪些注意事項呢?

孕晚期孕媽咪應該做什麼

孕27周：我們必須開始大量攝入穀類和豆類， 可多吃綠豆、赤小豆、黑豆粥;市場上有新鮮毛豆(黃豆)， 洗淨邊皮用鹽開水煮來吃再好不過;還有玉米， 最好買新鮮的煮來吃， 超市也有冰凍的， 炒菜、煲湯也挺好。 孕晚期增加蛋白質和維生素的攝入很有必要!

孕28周：小寶貝們的腦溝回開始生長， 此後三個月需要足夠的亞麻酸和亞油酸(體內合成DHA)以供大腦快速發育。

普通食物中只有深海魚中才含有， 所以最好每週吃點海產魚， 其中挪威三文魚(含大量亞麻酸和亞油酸， 很好吸收， 價格比較貴)在超市中基本上都可買到。 另外， 應選擇含DHA的孕婦奶粉食用。 也可以吃點瓜子,堅果!

孕29周：預防便秘， 此時開始天天要吃一點蜂蜜， 或者早上起床的時候,空腹喝白開水,我習慣了早上起來就喝水,所以到現在一點都沒有便秘的現象!平時多散散步,攝取粗纖維的果蔬食物,定時排便。

孕30周：小寶貝們營養需求最高峰， 可適量補充鈣質同鐵質。 芝麻是非常不錯的,含鐵量也豐富,炒來吃,或者做菜的時候放點都非常不錯,又香!

孕31周：小寶貝們身長增長減慢， 體重增加， 能睜開眼睛， 可以同寶貝們玩開燈關燈的遊戲了，

讓寶貝感受光線刺激， 不過一次最多幾分鐘就好了， 並要注意寶貝的反應。

孕32周：胎動減少， 准媽媽們的體重增加。 我們行動上要特別小心， 光滑的地面、不合適的鞋子、樓梯、突然的體位變化都是大敵。

孕33周：准媽媽們的體重繼續增加， 小寶貝們出生前7-8周是體重增加最多的時候。 這時候要預防早產哦!

孕34周：小寶貝們頭部開始下降、漸入骨盆。 (可以適當的多活動活動,加速寶貝們入盆,當然也是量力而行,根據自己的情況來就好!)

孕35周：小寶貝們聽力充分發育。 准父母要堅持天天陪寶貝聊天、給寶貝放音樂。 寶貝會對突然的大聲很敏感了， 絕對不要到人多吵鬧的地方去。 不然寶貝們可是會抗議,不安的哦!

孕36周：子宮壁、腹壁變薄， 陽光可透過肚皮照到寶寶。 我們這時是體重最重的時期。 此時不要再服用鈣劑和魚肝油， 以免加重代謝負擔。

孕37周：不規則宮縮頻率增加， 要特別注意身體的任何變化。

孕38周：小寶貝們大約52釐米長， 6斤4兩重， 已成熟。 我們要做好迎接寶寶出世的準備了。

孕晚期要小心以下六種症狀

一、孕婦胎膜早破

孕婦尚未到臨產期， 而從陰☆禁☆道突然流出無色、無味的水樣液體， 為胎膜早破。 早期破水可刺激子宮， 引發早產， 並會導致宮內墓染和臍帶脫垂， 影響母子健康， 甚至還可發生意外， 要找醫生處理。

二、孕婦突然頭痛

在妊娠晚期孕婦突然出現頭痛， 往往是子癇的先兆， 尤其是有血壓升高或嚴重浮腫症狀的孕婦更不可忽視，

可能是患妊娠高血壓綜合征。 如不及時診斷治療， 還會誘發抽搐、昏迷， 甚至危及母子生命， 故應及時就醫， 適時診治處理。

三、孕婦劇烈腹痛

在妊娠中末期， 由於外傷、負重或同房後突然出現劇烈腹痛， 多為胎盤早期剝離， 要去醫院檢查。 另外， 妊娠晚期如出現有規律蘸褒痛， 這常是分娩前的徵兆， 要做好臨產準備。

四、孕婦嚴重心悸

妊娠晚期因為子宮增大， 心臟負擔加重， 可以出現心跳加快。 如此時患上或原有心臟病， 則會造成嚴重心悸心慌， 氣促不能平臥， 使心臟病病情加重。 孕婦原有或妊娠晚期患有心臟病， 對母子的生命威脅很大， 應及早就醫， 以防止心力衰竭的發生， 減少母子的死亡。

五、孕婦陰☆禁☆道出血

妊娠晚期的陰☆禁☆道出血，

常見於產兆和無原因的、無痛的、反復多次出血的前置胎盤， 突發持續性出血並伴有持續性腹痛的胎膜早破及有少量出血， 突然一陣痙攣性劇烈腹痛後， 宮縮立即停止並有休克體征， 有子宮破裂等。 這些對母子的安全均構成嚴重威脅， 應該去醫院就醫， 千萬不可忽視。

六、孕婦身染疾病

妊娠晚期由於孕婦的免疫力低下， 常可患上某種疾病， 尤其是病毒感染， 如肝炎等。 此外， 還有甲狀腺功能不全、妊娠合併糖尿病及妊娠合併闌尾炎、肺結核等。 無論何種疾病， 對孕婦和胎兒都有一定影響。 如出現了長期乏力、食欲不振及黃疸、噁心、嘔吐等症狀， 應去醫院進行全面檢查， 以便能及早發現是否染病及對症處理， 以確保母子平安健康。

以確保母子平安健康。