胎兒生長迅速， 孕媽咪還要為隨之而來的分娩及哺乳做準備， 膳食應適當增加蛋白質、鈣和鐵等的供給。 此階段水腫較為常見， 應注意減少鹽的攝取。
* 蛋白質是人體細胞和組織生長不可或缺的元素。 每日吃一個雞蛋， 少量瘦肉， 多吃豆腐及豆製品。
* 為了提高食物中蛋白質的利用率， 要善於合理搭配膳食。 例如牛奶加燕麥， 大米加紅豆就能使不同食物的蛋白質更好地發揮互補作用。
* 避免吃熱量高的紅燒肉、紅燒排骨、雞翅、奶油蛋糕及油炸食品等。
* 鈣質對促進胎兒骨骼、牙齒的發育非常重要， 而旦缺鈣可能造成孕媽咪小腿抽筋、骨質疏鬆、牙齒鬆動等。
一般來說，孕婦的前半年一個月長一斤左右，這樣以後都不好生產，建議可以去多做運動，比如去做孕婦瑜珈，平時在飲食的時候注意合理搭配，不要吃一些高含量的食物。 [詳細答案]
夏季天氣比較乾燥炎熱，孕婦在飲食上要注意不要吃上火的食物，要注意飲食均衡，營養要充足。夏天白天比較長，相對來講可能孕婦休息的時間短一些，天氣比較炎熱出汗比較多消耗也比較大，建議孕婦在飲食方面，（1）... [詳細答案]
你好，懷孕的媽媽要多吃蔬菜水果，可以吃一些富含高蛋白的食品，多吃奶類、蛋類、豆類、硬果類食物，對孩子好，媽媽要多補充維生素，可以吃一些維生素片，儘量少去彌漫煙霧的地方，每次出門如果可以儘量戴個口罩來... [詳細答案]
孕中期准媽媽的注意事項之一：飲食注意 很多准媽媽們覺得吃什麼都沒有特別的講究，其實這樣的說法是錯誤的。一般在孕中期媽媽的飲食儘量以清淡又有營養為主，吃飯不要吃太飽，少吃多餐，多吃含纖維類的食物，新鮮... [詳細答案]
應儘量少接觸，可以戴口罩。平時家裡要注意多通風。這樣病菌會比較少，沒那麼容易傳染。家人感冒，感冒是病毒引起來的，通過空氣飛沫傳播，所以您很容易很傳染的。 [詳細答案]
