對於孕晚期的媽媽來講， 當她肚子上頂這個“球”的時候， 是她們最尷尬的事情， 因為做什麼事情， 都要先顧慮這個這個讓她們既高興， 有不方便的“球”。
特別是孕晚期的時候， 孕媽媽新陳代謝逐漸增強， 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛， 容易出汗， 所以洗澡、洗頭是每個孕媽媽都需要做的事。 但是， 孕晚期孕媽媽腹部膨脹， 越來越不方便彎腰和久站。 盆浴容易引起細菌侵入陰☆禁☆道， 而淋浴又會站得很累。 那麼孕晚期的准媽媽應該如何正確的安全的洗頭和洗澡呢？再加上孕媽媽對對浴室環境條件適應性較差，
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孕晚期准媽媽怎麼洗頭？
孕晚期想彎腰洗頭非常的不方便， 容易壓到肚子， 准媽媽需要變換一種更安全的洗頭姿勢。 可以拿一個小板凳放在浴缸裡面， 坐著洗頭。 身體不會浸沒在手中， 也不需要站著那麼累。
短髮的准媽媽：
頭髮短相對好洗， 可以坐在高度適宜、可讓膝蓋彎成90度的椅子上， 頭往前傾， 慢慢地清洗。
長髮的准媽媽：
頭髮長洗起來相對麻煩一些， 彎腰洗太久會腰酸還會肚子不舒服， 還可能因此造成宮縮， 所以長髮的准媽媽最好坐在有靠背的椅子上， 請家人幫忙沖洗。 若嫌這樣太麻煩， 乾脆將頭髮剪短， 比較清爽好洗。
還可以請准爸爸幫忙洗頭， 或者直接去理髮店洗頭，
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孕晚期准媽媽怎麼洗澡？
因為准媽媽懷孕後， 陰☆禁☆道內對外來病菌的抵抗力大大降低， 泡在水裡坐浴可能會使細菌進入陰☆禁☆道， 從而引起陰☆禁☆道炎、宮頸炎， 甚至引發羊膜炎造成早產， 所以准媽媽最好採取站立淋浴的方式洗澡。 疲勞可坐有靠背的椅子淋浴。
洗澡的時間不要超過15分鐘， 時間過長會引起准媽媽腦部缺氧甚至導致昏厥， 還可能造成寶寶缺氧影響寶寶的發育。
浴室要注意通風， 最好安裝有良好的通風設備。
洗澡前後溫差也不宜過大， 否則容易刺激子宮引起收縮， 造成早產， 尤其是夏冬兩季。 冬天不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡；夏天不能貪涼把水溫調低。
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室溫、水溫不宜過高：過高可能會導致孕媽媽出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀， 從而使孕媽媽和胎兒缺氧; 當孕媽媽體溫超過40℃的時候， 會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉的影響。
穿能防滑的鞋子， 墊上防滑墊， 浴缸旁甚至浴室牆壁裝上扶手。 浴室內儘量減少雜物， 例如椅子、盆子、籃子等， 以免不留神被絆倒。
饑餓時或者飯後1 小時內洗澡， 容易出現血液迴圈障礙從而發生暈厥等風險。
洗澡時， 身邊最好能有人陪著。 孕媽媽洗澡時最好不要將門從裡面鎖上；如要鎖門時， 則一定要在浴室外固定位置放一把固定鑰匙， 以免發生意外時影響救護。
當孕媽媽進入浴室太久沒有動靜時， 家人應體貼地問候一下，
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當然， 除了洗頭洗澡孕媽媽不方便之後， 孕媽媽在日常生活中還有許多不方便的時候， 希望家人能夠多多體諒她們， 並給予她們幫助。
