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孕晚期准媽的營養食譜:豌豆雞絲

豌豆雞絲

豌豆雞絲

材料:雞肉250克、豌豆100克。

調料:高湯、料酒、鹽、水澱粉、植物油各適量。

做法

1、將豌豆洗淨, 焯水, 瀝幹;雞肉洗淨, 切絲, 備用。

2、鍋置火上, 倒油燒熱, 放入雞肉絲炒至變色, 放入豌豆繼續翻炒, 加入鹽、料酒、高湯, 用水澱粉勾芡即可。

溫馨小提示

豌豆圓潤鮮綠, 非常好看, 常被用來作配菜, 以增加菜品的色彩, 促進食欲。 但是, 多食豌豆會引起腹脹, 所以一次不宜大量食用。

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