孕晚期准媽的生活起居之注意事項

懷孕7個月的時候， 以下事項要多加注意。

1、由於大腹便便， 會重心不穩， 眼睛無法看到腳部， 特別是在上下樓梯時必須十分小心， 上下樓梯的次數要儘量減少， 盡可能利用電梯。

2、這段時間母體若受到外界過度的刺激會有早產的危險， 應該避免劇烈運動， 不宜有壓迫腹部的姿勢。 拿重東西、向高處伸手、突然站起來等， 都是應該避免的動作。

3、腿抽筋和靜脈曲張的人， 不要長時間站立， 下半身不要系帶子。 時常把腳抬高休息， 能避免這些問題。 若出現靜脈曲張， 應穿著彈性襪來減輕症狀。

4、飲食上依然要注意攝取均衡的營養，

尤其是鈣質、鐵質含豐富的食物更應多吃。 水分與鹽分攝取過量， 很可能會引起妊娠毒血症， 必須嚴加節制。 為了不造成便秘， 應在每天早上喝牛奶和水， 並多吃水果和纖維素多的蔬菜。 再有， 產前檢查時， 一定要再做一次貧血檢查。

溫馨提醒：孕婦分娩後的幾星期內， 往往需要調養身體， 可能沒有時間去整理頭髮， 所以可趁身體狀態不錯的時候， 可以起髮廊換一款比較清爽的短髮。

另外， 孕媽懷孕期間最好不要抽煙。

曾經有這樣一項實驗， 就是以有抽煙習慣的孕婦作為研究物件， 證明母親抽煙對胎兒的影響。

實驗結果顯示， 胎兒在發覺母親想要抽煙之後， 精神就會緊張， 並以心跳增加的形態表現出來。

也就是說， 母親的抽煙尚未付諸行動， 7個月的胎兒在意識到這項資訊時， 就能感知隨之而來的生理症候， 把抽煙將影響自己的不快感先行反應出來。

這個例子可以解釋為：當胎兒“學習”到母親給他抽煙這個“條件”時， 他必須要採取反應。 這就是所謂的“條件學習”。