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孕晚期准碼的營養食譜:清炒蹄筋

清炒蹄筋

清炒蹄筋

材料 鮮牛蹄筋250克。

調料 料酒、鹽、味精、雞湯、水澱粉、蔥、植物油各適量。

做法

1、蹄筋洗淨, 切成條, 放入沸水中略焯一下取出備用;蔥洗淨, 切段。

2、鍋置火上, 倒油燒熱, 熗香蔥段, 加入蹄筋, 迅速翻炒, 使蹄筋均勻受熱。

3、加入料酒、鹽、味精、雞湯, 沸鍋後, 轉用小火燒約10分鐘, 再用大火加熱, 用水澱粉勾芡, 湯汁收濃即可。

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