到了孕晚期， 孕媽媽本以為所有的難受的症狀都會沒有了， 可以安心等待分娩了。 其實不然， 接下來， 我們一起去看看孕晚期孕媽媽會出現什麼不適現象吧。
孕晚期出現便秘和痙攣怎麼辦
便秘症狀：排出硬而幹的大便， 次數較平時少。
處理方法
1.要吃富含高纖維的食物並喝大量的水。 每當你有便意時即去廁所。
2.經常地運動。
3.服用醫生開的任何鐵劑藥物時， 應飯後服用並喝大量的水。
4.如持續便秘要去就診， 不要亂服輕瀉劑。
痛性痙攣
症狀：經常發生在夜間。 一般是小腿肚和腳部肌肉發生痛性收縮。
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處理方法
1.按摩發生痙攣的小腿肚或腳。
2.為了改善血液迴圈， 可以走一走， 活動一下， 若疼痛減輕可多走一會兒。
3.服用鈣片及維生素D。
小編總結：便秘在孕早期也會出現， 所以相信孕媽媽已經掌握了緩解便秘的方法了。 至於痙攣現象， 孕媽媽不要過於擔心， 平時多點按摩易抽筋的身體部位， 改善飲食， 很快就可以解決的。
