孕晚期吃什麼易順產 3種家常菜推薦

1、木耳紅棗湯

紅棗當中含有豐富的維生素P， 它可以幫助改善身體的微循環， 調節身體的代謝， 有助於增強准媽媽的免疫力， 由於分娩的時候准媽媽的身體會流失大量的血液， 紅棗又有著極好的補血養氣之功效， 所以， 孕晚期多吃紅棗， 對孕期補血、輔助順產非常有幫助。 紅棗與木耳組合， 補血益氣效果更佳。

準備適量的紅棗和木耳（黑木耳為主）、適量的清水和冰糖， 將紅棗去核後， 清洗乾淨， 先用水泡一會兒， 黑木耳泡發後， 去根清洗乾淨， 鍋中放入適量的清水， 將清洗好的紅棗與木耳、冰糖一同倒入鍋中，

大火煮開， 再轉入小火燉上二十分鐘， 放涼後即可飲用了。 臨近分娩的准媽媽們常吃木耳紅棗湯， 對順產非常有益處。

2、橙汁蜂蜜飲

孕晚期准媽媽們除了正餐之外， 還可以添加點小飲品， 自製的飲品最營養健康了， 喜歡喝飲品的准媽媽們不妨來試試橙汁蜂蜜飲吧， 非常酸甜可口， 不僅會令你胃口大開， 而且有助於促進順利分娩喔！

蜂蜜營養價值非常豐富， 其中富含多種維生素和礦物質， 孕晚期的准媽媽們每天喝上一點蜂蜜， 尤其是臨產前的幾天喝些蜂蜜， 對順產有極大的幫助作用。

準備一個柳丁和適量的蜂蜜以及清水， 將柳丁清洗乾淨， 去皮後， 切成小塊， 放入榨汁機內， 加入適量的清水， 榨成橙汁， 隨後加入少許蜂蜜調味飲用。

是准媽媽每餐後極佳的飲品選擇。 此飲品熱量較低， 又少脂肪， 搭配小點心構成一餐， 還可預防孕晚期的准媽媽吃得過胖喔， 既保證了充足的營養， 又控制了體重， 對順產也有幫助， 快快喝起來吧！

3、蔥油拌面

孕晚期准媽媽們可以多吃一些容易消化吸收的飯菜， 麵條易於消化吸收， 煮沸後的麵條更可以極好地保護腸胃， 喜歡吃麵條的准媽媽們孕晚期可以有節制地吃， 對於順產小寶寶也十分有幫助喔！來試試蔥油拌面吧， 香濃美味又不失營養， 非常適合孕晚期的你食用。

準備適量的麵條、兩根蔥、適量油、生抽、食醋、食用鹽等， 將蔥清洗乾淨， 切成蔥花， 放入小碗中備用；鍋中熱油， 將油燒至七八分熟的樣子，

再將油淋在蔥花上；向蔥花中倒入生抽和食醋， 攪拌均勻；鍋中燒開水， 將麵條下鍋， 一邊煮一邊用筷子攪拌， 避免麵條打坨， 煮好麵條後撈起來， 將水分瀝幹；再灑上先前做好的蔥油攪拌後， 即可食用了。