您的位置:首頁>正文

孕晚期吃什麼長胎兒?

孕晚期的孕婦, 飲食需要特別注意。 下麵小編帶你看:孕晚期能長胎兒的食物。

富含孕晚期吃什麼長胎兒?維生素C的果蔬--預防先兆子癇

先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症, 影響孕婦和胎兒的安危。 研究發現, 每天從食物中攝取維生素C較少的孕婦, 發生先兆子癇的幾率是健康孕婦的2--4倍。

蜂蜜--促進睡眠並預防便秘

在天然食品中, 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 睡前飲上一杯蜂蜜水, 可改善睡眠品質。 孕婦飲水時, 在水中放入數滴蜂蜜, 可有效地預防便秘及痔瘡。

葵花子--降低流產的危險性

Advertisiment

葵花子裡富含VE, 而VE能夠促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能, 增加卵巢機能, 增強孕酮的作用。 如果孕婦缺乏VE, 容易引起胎動不安或流產後不容易再孕。

黃豆芽--促進胎兒組織器官建造

黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質, 還可在孕婦體內進行儲備, 以供應分娩時消耗及產後泌乳, 同時可預防產後出血、便秘, 提高母乳品質, 所以黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜。

雞蛋--促進胎兒的大腦發育

雞蛋營養成分全面而均衡, 尤其是蛋黃中的膽鹼被稱為記憶素”, 對胎寶貝的大腦發育非常有益。 所以, 雞蛋也是孕婦的理想食品。 每天3-4個為宜, 不可多吃。

冬瓜和西瓜--幫助消除下肢水腫

冬瓜性寒味甘, 水分豐富, 可以止渴利尿。

Advertisiment
西瓜具有清熱解毒、利尿消腫的作用, 經常食用能幫助消除下肢水腫。

南瓜--防治妊娠水腫和高血壓

孕婦食用南瓜花果, 不僅能促進胎兒的腦細胞發育, 增強其活力, 還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症, 促進血凝及預防產後出血。

新鮮酸味水果--防止胎兒神經管畸形

楊梅、草莓、櫻桃、葡萄等水果富含葉酸, 而葉酸是胚胎神經管發育的非常重要物質。 在孕早期多吃些新鮮酸味水果, 能降低胎兒發生神經管畸形的風險畸形。

芹菜--防治妊娠高血壓

芹菜中富含芫荽甙、胡蘿蔔素、VC、煙酸及甘露醇等營養素, 具有清熱涼血、醒腦利尿、鎮靜降壓的作用。 孕晚期經常食用,可以幫助孕婦降低血壓, 對缺鐵性貧血以及由妊娠高血壓綜合徵引起先兆子癇等併發症,

Advertisiment
也有防治作用。

馬鈴薯--減輕孕吐反應

馬鈴薯中含有豐富的維生素B6, 具有止吐作用。 如果多吃一些馬鈴薯, 就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的症狀, 馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

核桃、芝麻--安胎並促進胎兒腦發育

核桃和芝麻具有補氣養血的功效, 具有安胎作用。 如果孕婦吃一些核桃和芝麻, 其中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂及DHA, 會具有彌補脂類的作用。

孕晚期吃什麼長胎兒?相信你已經從小編的介紹中找到了問題的答案。

相關用戶問答
  • 3回答

    孕晚期吃什麼水果比較好?

    您好,基本各種水果都可以吃,但是一定要適量,最好一天吃一個西柚。懷孕期間不要吃桂圓和山楂等活血的食物。注意要定期產檢,注意聆聽主診醫生對於胎兒情況的描述。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕晚期吃什麼水果對孩子好?

    秋梨是最好的選擇,秋梨性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟... [詳細答案]

  • 3回答

    到了孕晚期吃什麼好呢?

    可以少食多餐,飲食宜清淡。可吃些酸棗、桔子等酸味水果,而不宜吃醃菜之類。 孕婦宜多吃蔬菜,多飲水。在孕期中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白,相當於吃300克牛奶,二隻雞蛋或50克瘦肉,如果是植... [詳細答案]

  • 1回答

    懷孕晚期吃什麼比較好?像之前那樣吃就可以了嗎?

    這位未來寶媽你好,懷孕晚期要多吃些補鐵、補充維生素營養和補充熱量的食物哦。因為胎寶寶在懷孕晚期儲鐵量會增多。如果此時儲鐵不足,寶寶在嬰兒期很容易發生貧血,准媽媽也會因缺鐵而貧血,一旦發生產後出血,不... [詳細答案]

  • 4回答

    懷孕九個月,孕晚期吃什麼食物能防止便秘啊?

    山楂酸甜可口,是很多孕媽咪的最愛吃的。但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂,就可能會導致流產、早產。香蕉可以治便秘,增加腸蠕動,反射性引起子宮收縮引起早產。此外,... [詳細答案]