孕晚期吃什麼長胎快

在懷孕期間， 孕媽媽都比較注重營養， 這樣胎兒才能長得更加健康。 但是有的媽媽在孕晚期的時候， 檢查看到胎兒還是很瘦小的樣子， 媽媽們肯定迫切的想要胎兒長些肉， 那麼孕晚期吃什麼長胎快呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧！

孕晚期吃什麼長胎快？一、富含維生素C的果蔬。 預防先兆子癇：先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症， 影響孕婦和胎兒的安危。 研究發現， 每天從食物中攝取維生素C較少的孕婦， 發生先兆子癇的幾率是健康孕婦的2--4倍。

孕晚期吃什麼長胎快？二、蜂蜜。 促進睡眠並預防便秘：在天然食品中，

孕晚期吃什麼長胎快？三、魚類。 避免胎兒腦發育不良：魚體中含有的DHA在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。 孕婦一周內至少吃1-2次魚， 以吸收足夠的DHA， 滿足胎兒的腦發育需求， 而且有助於降低早產的可能性。

孕晚期吃什麼長胎快？四、黃豆芽。 促進胎兒組織器官建造：黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質， 還可在孕婦體內進行儲備， 以供應分娩時消耗及產後泌乳， 同時可預防產後出血、便秘， 提高母乳品質， 所以黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜。

孕晚期吃什麼長胎快？五、雞蛋。 促進胎兒的大腦發育：雞蛋營養成分全面而均衡， 尤其是蛋黃中的膽鹼被稱為記憶素”， 對胎寶貝的大腦發育非常有益。 所以， 雞蛋也是孕婦的理想食品。 每天3-4個為宜， 不可多吃。

以上就是關於孕晚期吃什麼長胎快的分析了， 孕媽媽到了孕晚期， 所需要的營養也比平時多， 因此更加需要注意營養的補充。