到了孕晚期的時候， 准媽媽的血容量所謂是達到了高峰， 因此， 在飲食上就可以需要限制鹽的攝入量。 因為， 如果不注意的話， 那麼就很容易會加重孕媽媽們心臟和血管的負擔， 從而誘發妊娠高血壓， 並且導致孕期有水腫的孕媽媽水腫的現象更加的嚴重。
因此孕媽媽到了孕晚期， 每天用鹽的攝入量最好是從之前的5-6克， 減少為每天的2-4克， 而且， 醬油最好也不要超過每天10毫升。 不僅如此， 到了孕晚期最好不要到路邊攤， 大排檔， 甚至是飯店也要少去， 因為這些地方的飲食對於孕媽媽來說， 都是有食鹽超標的問題。
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那麼， 就會有些孕媽媽問了， 如果限制鹽的攝入的話， 那麼就會使得菜變的平淡無味， 那麼不就完全沒有食欲了， 長期以往下去如何保證胎兒的健康呢？因此小編下面介紹幾種方法， 可以讓你們在限鹽的同時， 也可以增加自己的食欲。
1， 通常來說， 我們在烹飪的過程中都會習慣在炒菜的時候就放鹽了， 但是對於孕晚期的孕媽媽們的飲食來說， 最好是等熟了之後， 在直接將鹽拌入菜裡， 這樣才能在口感上更好的增加鹹度。
2， 肉湯中有豐富的氨基酸， 可以激起孕媽媽強烈的食欲。 因此， 可以準備一些肉湯來給孕媽媽們飯前食用。
3， 我們都知道， 水果和蔬菜自身都是香味的。 比如蔬菜中的茼蒿， 韭菜， 香菜等等， 水果中的草莓，
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4， 味道本來就淡了， 如果菜色上還是那麼平淡無奇的話， 那麼就更難以提起孕媽媽的食欲， 因此可以建議在色， 香上面多下點功夫， 這樣就可以很好的沖淡味道上太淡的不足。
說了那麼多， 小編相信你們一定明白了在限制鹽的攝入的同時， 該如何來給孕媽媽提高食欲了。
