孕晚期如何克服分娩恐懼

孕婦應和丈夫一起學習有關醫學知識， 瞭解分娩全過程以及可能出現的情況， 瞭解分娩時怎樣配合， 進行分娩前有關訓練。 這對減輕孕媽咪的心理壓力， 解除心理負擔大有幫助。

孕晚期如何克服分娩恐懼

克服分娩恐懼

孕婦應和丈夫一起學習有關醫學知識， 瞭解分娩全過程以及可能出現的情況， 瞭解分娩時怎樣配合， 進行分娩前有關訓練。 這對減輕孕媽咪的心理壓力， 解除心理負擔大有幫助。

作好分娩準備

定期做孕晚期檢查， 特別是臨近預產期時， 丈夫應常陪伴左右， 要讓孕婦感到家人及醫生為自己做了大量的工作，

轉移注意力

根據興趣做一些轉移注意力的事， 如編織一件小毛衣， 讓丈夫幫助佈置一個喜歡的居室， 和丈夫一起聽優美的輕音樂， 或漫步于環境優美的大自然， 看奪目的彩霞、如洗的晴空、鬱鬱蔥蔥的樹木以及五彩繽紛的花朵。 這些方法都可鎮定孕婦的情緒， 減輕產前憂慮和緊張。

積極心理暗示

孕婦可經常對自己進行積極心理暗示， 在心裡默念“我就要見到日思夜想的寶寶了， 這是一件讓人心曠神怡的事情”， “我的骨盆較寬， 生寶寶沒問題”， “我很健康， 生寶寶時肯定有力”等。

安心等待分娩

如果孕婦無意外， 不宜提早入院。 因為， 入院後較長時間不臨產， 會使孕婦心裡產生緊迫感，