孕晚期如何安全如廁

准媽媽到了懷孕晚期， 做什麼事情都不方便， 特別是如廁。 當准媽媽出門在外或在公司辦公， 遇到蹲坑還是坐便是自己沒有辦法決定的， 那麼到底怎樣才能讓准媽媽更好地如廁呢？蹲坑和坐便哪個更適合准媽媽呢？

一、蹲坑or馬桶 哪個更受准媽媽“青睞”？

每個人的如廁習慣都不一樣， 如果從小習慣用蹲坑的， 可能會不習慣使用馬桶， 時間長了就會出現便秘。 還有的朋友一直不喜歡使用馬桶， 因為馬桶裡有水， 她們總是害怕便便的時候水會濺上來。 同樣， 習慣了用馬桶的人， 會認為蹲坑容易累。

不過，

二、蹲坑or馬桶 哪個更適合孕期准媽媽？如何安全使用？

1、准媽媽用蹲坑更好？

益處：

（1）蹲著上廁所其實能夠鍛煉盆骨和腳部肌肉。

（2）蹲坑比較衛生一些， 不用擔心會不會感染的問題。 同時蹲坑也不用擔心水濺上來的問題。 蹲坑相比於馬桶也更容易打掃。

弊端：

（1）孕晚期， 蹲著的時候總是會壓到肚子， 壓到寶寶。 蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裡的自由活動， 造成寶寶出現缺氧的情況。

（2）孕期容易便秘， 蹲久了腳易發麻。

【准媽媽如廁用蹲坑安全攻略】

雖然， 為了不擠壓寶寶， 用坐便器會更方便些。 但有時因為條件所限， 如果沒有馬桶怎麼辦呢？只能苦練蹲功或者試試其他辦法了。

1、下蹲的時候不要一蹲到底， 用半蹲的姿勢就差不多了。

2、一定要將腿分大點， 兩腳按八字分開， 這樣對肚子的擠壓少一些。

3、如果長時間蹲廁， 可以蹲一會兒後稍微直起身來， 放鬆一下腿部。

4、如果空間條件允許的話， 可以加個半身高的椅子， 這樣手可以撐一會兒椅子， 就不會這麼累了。

5、如果蹲著太累， 就去買個坐便椅吧， 可以折疊的， 活動性比較強， 這樣比較方便。

2、准媽媽用馬桶更好？

益處：

（1）坐著如廁可以直起腰來， 對寶寶也不會產生什麼壓力。

（2）坐在馬桶上， 腳沒有難受的感覺。

（3）坐得比較平穩， 還可以做看會兒書或手機。

弊端：

（1）坐久了雖然腳不麻，

（2）馬桶比較髒容易造成感染， 特別是公共場所的馬桶。

（3）日常護理不便。 馬桶打掃起來比較不方便， 如果水濺到pp上， 清洗起來也比較麻煩。

【准媽媽如廁用馬桶安全攻略】

孕期機體抵抗力下降， 陰☆禁☆道糖分升高， 很容易受到感染， 從而引發陰☆禁☆道炎， 尤其是黴菌性陰☆禁☆道炎。 患病後也不能夠隨意使用藥物， 因此， 如果感染了炎症就會特別尷尬。 因為准媽媽身體不便， 多採用坐便。 所以， 孕期感染的可能性也會增加。

准媽媽一定要做到杜絕感染源， 最好是自己有一個獨立的衛生馬桶。 哪怕和老公也要分開使用， 因為前列腺病菌也會引起婦科病。 一些准媽媽為圖省事， 只是更換馬桶墊， 但是馬桶的各個位置都是有細菌的，

因此， 為了准媽媽和寶寶的健康， 最好還是一個人用一個馬桶。 如果可以的話， 准媽媽應該有自己的專用馬桶（准媽媽專用座便器）， 最好是使用專門的移動馬桶， 這樣清潔起來會比較徹底。