孕晚期如何數胎動

通常你的產科醫生會建議你從懷孕28周開始每天數胎動， 來瞭解寶寶的情況。 但需要提醒你的是， 不同寶寶胎動的次數和幅度差異會很大， 最重要的是找到你的寶寶的胎動規律。 如果數胎動讓你變得神經質， 那你就不要那麼頻繁地去數了。

你可以採用以下兩種數胎動的方法

方法1每天數3次， 每次數1小時胎動的次數

早、中、晚各選擇一段固定的時間來數。

坐下， 把腳墊高， 或左側位躺下， 把手放在肚子上， 持續數胎動1小時。

準備好紙， 感受到1次胎動， 就做1個記號。

睡前把3次測得的胎動次數相加， 然後再乘以4，

你12小時的胎動次數一般應在30~40次左右。

如果你屬於胎動頻繁的准媽媽， 12小時的胎動次數可能會達到100次左右。

方法2每天數1次， 每次數1小時胎動的次數

選擇一天中寶寶胎動較活躍的一段時間， 儘量每天都在同一時間數胎動。

坐下， 把腳墊高， 或左側位躺下， 把手放在肚子上， 持續數胎動1小時。

準備好紙， 感受到1次胎動， 就做一個記號。 √你1個小時之內能感到的胎動次數很可能有五六次甚至更多。