不宜吃的水果：
1、龍眼、荔枝
龍眼以及荔枝雖有心神安定補血、養血益脾之效,但性溫太熱,快做母親的人食後不單不克不及到達保胎效用， 反倒易呈現漏紅、腹痛等前兆小產症狀<<這個應該因小我私人的身健康水準而定體熱的人不宜吃
2、杏仁
含有氫氰酸有毒事物,食後路程經過過程臍帶步入胎兒體內,影響胎兒的康健發育 山楂酸甜可口，
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3、山楂
如果孕婦們大量食用山楂， 就可能會導致流產。 同樣的道理， 在孕早期， 也最好不要吃或者儘量少吃山楂。 在中醫上， 即使是給孕婦開開胃的藥方， 山楂也從不入藥。
4、木瓜、蘆薈
可能會導致流產。 木瓜中含有女性荷爾蒙， 容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化， 尤其是青木瓜， 孕婦更應完全戒除。 因為它不但對胎兒的穩定度有害， 還有可能導致流產。 在東南亞國家， 當地居民還會用吃木瓜來避孕， 可見木瓜對於生產是不利的。
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5、蘆薈
目前有專家對動物進行過實驗， 發現蘆薈對於動物會造成流產的結果。 所以懷孕的媽媽們， 也要注意一下， 儘量少吃。
應吃哪些水果最有益?
1、 橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多， 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面， 出血較多。 如果吃些橘子， 便可防止產後繼續出血。 鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分， 產婦適當吃些橘子， 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒， 這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長， 而且能防止嬰兒發生佝僂病。 另外， 橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用， 產婦乳腺管不通暢時， 除可引起乳汁減少外， 還可發生急性乳腺炎， 影響對嬰兒的餵養。
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2、 香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 產婦多愛臥床休息， 胃腸蠕動較差， 常常發生便秘。 再加上產後失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一， 所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。 產婦攝入的鐵質多了， 乳汗中鐵質也多， 對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
3、 紅棗
紅棗中含維生素C最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。 其味道香甜， 吃法多種多樣， 既可口嚼生吃， 也可熬粥蒸飯熟吃。
（實習編輯：徐素秋）
