其次,要增加蛋白質的攝入,以防止產後出血,增加泌乳量.
再次,要補充必需的脂肪酸和DHA.DHA是胎兒大腦、眼睛發育和維持正常功能所需的營養素,人體內不能合成,必須從食物中獲得.魚肉中DHA含量較高,准媽媽應多食用.
最後,要吃含有豐富維生素、無機鹽和纖維素的食物.綠葉蔬菜如菠菜和白萊等;水果含有較多的維生素C和果膠.多吃蔬萊水果,有助於防治便秘.
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孕晚期媽媽該如何吃？
2017-02-15
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首先,要多吃含礦物質豐富的食物.特別是含鐵和鈣豐富的食物.含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等.動物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等,是孕晚期補充鐵的較好選擇.含鈣豐富的食物有海魚、海米和蝦仁等.
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3回答
請問哺乳期媽媽該如何補鈣好？
哺乳期的媽媽是可以補鈣的。可以吃孕婦鈣片。但是還是建議食補。多吃一些含鈣量高的食物。比如奶、蝦皮、豆製品、帶骨魚蝦等.另外可以喝雞肉湯蝦皮雞蛋湯，排骨湯豬蹄湯等。然後吃多一點瘦肉，雞肉。 [詳細答案]
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據說，鈣鐵鋅不可同時補充，這是什麼原因造成的？孕期媽媽該如何安排礦物質和微量元素的補充？
鈣鐵鋅可以同時補充，但是不要各種營養品都同時補充。正規的奶粉廠家都有各階段的補充營養。孕早期，孕婦體內絨毛膜促進性激素較多，會抑制胃酸分泌，吸收不了高蛋白高脂肪食物；孕中期，要適當補充營養；整個孕期... [詳細答案]
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男寶寶腹瀉但是便便正常次數多,請教各位媽媽該如何是好？
首先要注意個人衛生，包括寶寶和看護人員都要注意，尤其是手衛生、食物衛生、奶具、餐具、玩具的潔淨。飲食上以營養豐富、容易消化的嬰幼兒食物為主。戶外活動不接觸病兒，回家後立即洗手，注意增減衣物，睡覺時蓋... [詳細答案]
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寶寶接種後媽媽該如何細心呵護？
你好，孩子在接種疫苗後可能會出現一系列不舒服的反應，例如注射部位紅腫，孩子哭鬧，還有可能出現發燒，嘔吐等情況，紅腫部位儘量不要讓孩子抓癢，有低燒可以進行物理降溫，注射疫苗後24小時內不要洗澡，餵食要... [詳細答案]
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為什麼最近小孩咳嗽的特別多，而且有痰但是不發燒，媽媽該如何給寶寶治療？
這個季節很多的兒童咳嗽是到了夜間嚴重的，大多是小孩脾胃虛弱造成的。先要快速止咳保證小孩的休息，藥物方面可以選擇安全，無毒副作用的中成藥，推薦配合服用葵花小兒肺熱咳喘口服液，它的成分為麻黃、苦杏仁、石... [詳細答案]
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