網友一：擔心蹲太久會壓迫胎兒
准媽咪小婷：小婷已經懷孕34周了， 她的肚子比一般人還要大很多， 所以洗澡什麼的都是准爸爸從旁協助。 而如廁， 也變成了一件讓她糾結的事情。 家裡的廁所都是蹲坑式的， 前兩天因為便秘蹲了比較久， 結果那天晚上胎動特別厲害， 到醫院去吸氧的時候， 被醫生告知下次如廁儘量別蹲太久。
【應對招數】：儘量選擇坐便， 如果沒有坐便條件， 請看蹲坑攻略。
長時間保持下蹲姿勢， 確實會影響到胎兒在腹中的體位， 極有可能造成寶寶在子宮內氧氣不足。 所以， 儘量選擇坐便，
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1、選擇半蹲的姿勢最佳， 將腿分大點， 兩腳按八字分開， 為肚子騰在一個合適的方位， 這樣會舒服一點。
2、蹲的時間不宜過長， 如果真的是便秘， 可以蹲一會兒以後稍微直起身來， 調整一下姿勢再繼續。
3、選擇適當的支撐物， 如半身高的椅子放在孕媽咪面前， 上半身趴在椅子上作為支撐， 減少雙腿的支撐力度。
4、如果准媽咪後期出現體力不支， 可以借助折疊式的坐便椅， 活動性比較強， 乾淨衛生， 也比較便攜。
網友二：擔心太用力BB直接娩出
准媽咪美美：美美從小就不愛吃青菜， 懷孕之後， 由於孕吐的原因， 更是對青菜厭惡。 加上寒冷的冬季， 吃的水果和其他高纖維食物也不多， 這就導致了美美存在嚴重的便秘。
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有天散步的時候， 她聽社區的一位寶媽說起， 有人曾經在如廁的時候用力過猛就把寶寶生出來了。 美美也開始變得很擔心， 她便秘用力會不會把寶寶給分娩出來？
【應對招數】：吃緩解便秘的食物、如廁時請家人在門外陪同。
雖然便秘的通道與分娩的通道並非同一通道， 但便秘的時候用力收縮確實會引起子宮的收縮， 所以便秘嚴重的准媽咪確實需要考慮到這個問題。 所以， 准媽咪應該在日常飲食中進行調理， 多吃高纖維的蔬菜和水果， 緩解便秘， 同時， 如廁時儘量有家人陪同在外， 一旦發現緊急情況可以及時處理。
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三、如廁習慣各有偏好， 公共場所選擇蹲坑
1、尊重個人如廁習慣， 孕媽咪舒服就好。
其實， 從小到大我們蹲坑的時間也不少， 如果從小都是習慣用蹲坑的， 那麼讓孕媽咪坐在馬桶上可能會不習慣， 甚至導致便秘。 同樣， 如果一直習慣用馬桶的， 也會認為蹲坑容易累， 如果上廁所的時間比較久， 還容易腳部發麻。
2、公共場所， 大家一般偏向選擇蹲坑。
眾所周知， 在公共場合的坐便器的衛生問題其實很令人憂心的， 所以， 准媽咪外出如廁的時候， 儘量選擇使用蹲坑位， 避免PP與馬桶的接觸， 降低陰☆禁☆道感染的風險。
